みなさん、ご心配をおかけしました。
お見舞いメールもありがとうございました。
2つ日間、冷やし続けました。
今朝は、少し痛みがありましたが、夕方、いつも久し振りに、
ウォーキングしてきました。
少し、太ってきました。
歩かないので、
アスファルトも昨日の台風の雨で、少し冷やされた
ように、感じます。
夏に、太ると、なかなか痩せないので
無理をしないように、ダイエットします。
1ヶ月で、3キロ減を目指します。
いちおう、プロについて勉強をしました（昔ですけど）
停滞期の事もわかっているので、3キロがジャストかも。
日曜日出勤でした。
バスで行くので、バス停へ。
バスが、日曜日で、早く通過したみたい。
で、近くの駅まで15分炎天下の中歩きました。
で、ヘロヘロ
今日は、ここまで。
熱中症が怖かったです。
この暑さに、ビジネスの格好でした。
日曜日は、早く出ないとヤバイです、
3泊４日の出張を終えたので今日は、１日家におりました
夕方、運動のためにあるくのですが、暑いので
20時に歩きましたが、それでも
暑いです。
しばらくは、歩くのを休んだ方が、いいかもしれません。
無理して、歩いたら、熱中症になりそうですから・・・
朝から、あちゃー
ダインボタンダウンシャツのボタン襟のところのボタンがありません。
片方だけ、ボタンダウンはカッコ悪い。
ホテルでソーイングを借りてきたら、予備のボタンが有りません。
以前、使ったみたい。
そこで、見えない所のボタンを外して、付けました。
あさから・・・・・
夜は、気分を変えて
トンテキ定食。
懐かしい味でした。
気分転換
暑い日が続きます。
高気圧が、重なっているらしいです。
上段、下段と
だから、暑い。
で、証明写真が、必要に、なりました。
以前は、自動で、撮ってくれるBoxへ
今回も、そうしようと、家の近くを、ネットで、
検索しておりましたら。
コンビニで、簡単に、受け取れる証明写真があると、あったので、試しに、チャレンジしました。
ピクチャン、コンビニ証明写真です。
案外簡単でした。
先ず、自分のスマホで、後ろの背景が、無い場所で、
写真を、撮ります。
次に、コンビニ証明写真のサイトから、順を追って
登録しました。
サイズを、決めて、写真をアップして、最後に、
メールアドレスを入れて終了。
メールアドレスに、予約番号が、送られます。
2通来ました。セブンイレブン用、ローソン、ファミマ用です。
後は、コンビニで、マルチコピー機で、メールに、来た予約番号などを入れて、最後に、200円払ったら、
こんな感じです。
データを、入れて7日有効です。
とても、便利
証明写真は、何故かビックリした顔になります
これは、自分で、スマホで、写真を撮るので、
それなりに、写ります。（昔、そんなコマーシャルが、
ありました。それなりに写ります ^_^ ）
今日は、朝から、蒸し蒸しと。
体は、まだ夏バージョンでは無いです。
何もしなくても、汗が出ます。
水分の補給も。
しっかり取らないと熱中症になります。
でも、あまりたくさん取ると、夏なのに冷え性になるそうです。
エアコン中にいると、体内の水が冷えて、冷え性に。
そこの境目が難しい。
でも、水分の補給は、大切です。
車の中は、涼しいから、ついつい補給を忘れます。
それと、年齢で、枯渇していても感じ難くなりますから。
意識して、潤うように飲んでおります。
今日は、営業に出かけました。
梅雨明けしたので、湿気とともに、蒸し暑い。
ご存知のように、広島は、平成30年西日本豪雨が
中心部は、山もないので、平常ですが、
一歩周辺部に移動すると、交通網が寸断され大渋滞中。
救出のために、多くの方が救助にこられております。
他県ナンバの緊急車両も、沢山。
みじかな場所で起こった豪雨。
豪雨による災害でお亡くなりになられた方々のご冥福を心からお祈り申し上げます。
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
今日は、香川で会合が開催される予定でした。
この、豪雨のために、会合は中止となりました
高速道路も、広島県内は、通行止め、在来線は運休
また、瀬戸大橋線も運休。
交通手段がありません。
今日、おやすみになりました。
スーパーに出掛かると、野菜、飲料水などが
欠品状態です。
交通手段がない為に、食料品が来ないのです。
まだ、雨が降っております。
