ここ、何年もストレッチをおこたっていたので
カラダが固くていけない(-"-)
たとえば、得意な鋤のポーズ（こんなやつ）とか
舟のポーズ（こんなのとか）とってもチョロかったのに＾＾
マッタク、ゼンゼン、ダメでこれはイカンと思って家でもストレッチをすることにしたんですね
記事に入るそのまえに背中の筋肉を鍛えるといいことがあるお話し＾＾
まず、姿勢がよくなりますね➡よくなるとゆうことはオナカがひっこむ(≡゜∀゜≡)
腹筋より背筋をきたえましょうね（背脂は・・・！ｗ
鋤のポーズや舟のポーズではカラダの裏側の筋肉をやわらかくするとスンナリいきます☆
もちろん脚もですよ～☆
とー、ゆうことで家でもストレッチをマジメにしよう、と決めたわけです(^^)
ところがギッチョン！
ヨガマットを出したら・・・・
くるくる(^▽^;)
猫のみなさんが＾＾
ちなみにみうも１歳のとき、ジャマをしにきたんですよ（かわいいのねｗｗ）
けれどもいまはたん吾とるんでちっちゃい集団でジャマっ子( *￣▽)ノノ
マットの上でオシリクンクンはやめてくんないかしら( 一一)
そこまで露骨にかがなくても（；゜∇゜)_
マットをかじらないでください( 一一)
たんちゃん、そのお顔は？
アチャー(*_*;
るんちゃんまでかじって、やめてくんない( 一一)
こんどはＬＬベッドに移動で
こうなったらストレッチなんてどーでもよくなりますよ(^▽^;)
ヨガマットでプチバトルは３３秒です☆
たんちゃん＾＾るんちゃんに負けたんでしょ(=￣▽￣=)カワウソｗ
そんなお顔ですね＾＾
ＬＬベッドでるんこ、まったり～♪
オマケにしました
るんこ、鳥をまっています
↓お名前、まちがわないでね～カードｗ
[キッツのブツブツ]４月２８日から５月４日まで北海道旅行ドS＾＾
☆写真の倉蔵Ⅱもよろしく☆はちねこ！のカレンダーもよろしく(*・∀・pq)
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今ではカチカチです
毎日ボールを使ってストレッチをしてますが・・・
絶叫しながら少しづつやってますよ
うちでもヨガマットを引いてヒロリンが毎日運動してますが凛太郎と鈴も邪魔しまくりです
爪も立てるのにも最適なようで＾＾；
みうちゃんジンクス通りのお約束でしたか・・・
にゃんこのジンクスもあるあるですよね
私も旦那も凛太郎に怪我させられると一日運が無くなるジンクスがあります
・゜・(。✖д✖。)・゜・
鋤のポーズは、ややこしいね。複雑で～す
ヨガマットに、どんな魅力が有るのだろう？
香り？歩いた感触？
ベランダに鳥が来るっていいな・・・
るんちゃん期待して待ってるのね
私が出来るのはせいぜい、丸太のポーズぐらいだわさ。
お魔除け様、あざーっす！
かなり体がかたくなっているので
できるかな？と思ってやってみたら
できた！！のですが・・・
右手上腕がつりました(笑)。。。なぜ？？www
あ、お荷物本日送りました。
明日には届く予定です。
もう少しお待ちくださいね。
ご心配ありがとうございます
餌に飽きた？
みたいか
替えたら
食べてくれて
安心しました
本当にありがとうございました
このポーズは筋力も必要そうですね。
私もわりと体が柔らかかったんですが、
だいぶ固くなってしまいました；
るんちゃん、真剣なお顔がかわいい！
そうなんですよ。
手ぬぐいの柄、好みじゃなくなって(^▽^;)
何か広げたらすぐ邪魔をしに来るのは
犬も猫ちゃんも一緒ですね
一通りクンクンすると飽きちゃうけど
とうとう３２年経ちました。
はじめた頃はヨガマットは無くてバスタオルで
やってた時代です。
講師の先生はもうお亡くなりになってますし。
姿勢が悪いのでやり出しました。
るんちゃん達がいるのでヨガどころではないですね。
私も毎日ブックに邪魔されます。
キッツさん、出来ていたんですね(/ω＼)スゴイ。
とっても体も固くて、両腕グルグル回しさえも
痛い。(;´Д｀)
ストレッチポーズ見て、
こちらまで気持ちが伸びました！
出来る限り実践したいと思います。
ヨガマット、るんちゃんのクルクルお目目が
めちゃ笑えました！
カワユイ！
私も かなりまずいことになっています(´・ω・`)
ヨガマットも どこにしまったかなぁ…(^^;)
今日はイイ天気。
でも、意外に冷えます。
ヨガマット、3にゃんに人気が
ありますね。
たんちゃんとるんちゃんは、かじって
ますよ。
早くヨガをしないと、かじられて
消えちゃうかも・・・ケケケ。
るんちゃんのジャンプすごいですにゃ
たんちゃんに、飛びついてますよ。
今日もたんちゃんのまけーーー
ヒャハハ。
カワイイね。
マット敷いたら、そこはニャンズのステージです(笑)
一度乗ったらもう退きませんね^^
ヨガマットが、プロレスリングに！＾＾！
新聞1枚広げても、来ますもの、
これは興味津々ですよねえ＾ｍ＾
ヨガ、私もやってみたいです＾＾
なんせ、体カチカチで＾＾；
キッッさん頑張って
うちはストレッチポールがあるのですが、
リビングに置いてたら誰かの歯型が付いてました
犯人はおそらく林檎でしょう
ヨガマットは たん君とるんちゃんのバトル会場になっちゃいましたね
今日はるんちゃんが優勢勝ちですね～
ストレッチをしながら歩いています
昨年脇の筋をいためてから
こまめにしないと大変なん事に・・・脇の筋を伸ばす運動はかかせません
できるかは別問題だけど 結構きついですよね。
ｗｉｌｌのソフトでやったことありますが筋肉痛になりました。
うちにもマットはあるのですが 広げたことないよ(笑）
飛びかかったあとコロンと転がるるんちゃん
やっぱり遊んでもらうのは楽しいよね。
私は体が超固いから無理かもorz
運動といえばせいぜいウォーキングかなw
しかしそんなヨガマットも、猫たちにはいい遊び場になってますねw
でも偉いなぁ～
ジムで鍛えてお家でもストレッチ。
私も何かしたいとは思うのだけど
元々が運動音痴(＾＾；
身体動かす習慣が無いから腰が重いの。
気持ちいいですよね＾＾
うちは私がヨガを始めると
なぜか足元に寄ってきますｗ
たんちゃんとるんちゃん
一緒にヨガをやりたかったのかしら＾＾
たんちゃんも、るんちゃんもヨガマットの
ふかふかした感じに興味あるのかな。
いつもと違う、感触を踏んでみたり
かじってみたり、興味深々ですね。
☆
吸って～ 吐いて～
一連の動作をただそれだけ集中することで
何も考えない事にも繋がり 「瞑想と同じ効果」が得られるという゜.+:。(*-ω-)(-ω-*)゜.+:。ウンウン
絶対出来そうもない格好でした
ストレッチをやろうとマット出したら
遊び場になっちゃったんですね
動画見ました
るんちゃん飛んでたんごちゃんにかかってた^m^
噛んじゃったりもしちゃったんだ
ビニールヒラヒラは切れてうちのベランダへゴミと化して
きてました(笑）
ヨガのポーズ
こんなの絶対できません
ボキボキ固い体なので
キッツさんは相当柔らかいのですね
羨ましいです！！
にゃんずと一緒にヨガしたら楽しそうですね～ふふ
こういうマットは猫さん好きでしょうね。
ヨガですか、いいなぁ～。
なにか身体にいい事を始めたいのですが
なんせズボラなものでww
ヨガをされるんですね！
身体の硬い私はしようとさえ思ったことなかった(^_^;)
ヨガマットは猫も喜ぶアイテム( ´艸｀)
猫は何でも使いこなす(笑)
ストレッチ、大事ですよね。。
カーブスも最後はストレッチをするんですよ。。
リンク先のヨガのポーズがすごいです～。。
うふふ、ヨガマットは格好の敷物ですね～♪
キッツさんのお家はフローリングのままが多いから
たんちゃんもるんちゃんも大喜びですね^-^
クラ蔵Ⅱ、るんちゃんの甘えた風なカメラ目線が可愛過ぎ～^o^
姿勢を正しく整えなければ 身体が
歪んて行くばかりですよね。。。
背筋位でも伸ばす様に 心掛けないとと思いました
たんちゃん るんちゃんに負けたんじゃないよねぇ～
優しいから 手を抜いてあげているだけなんだよね(^^♪