青春しすぎ

相変わらず、運動公園は良いお天気です！
練習は、公園ランニングから始まります。
まわりには木が沢山あるので気持ちいいです



恒例「坂道ダッシュ」本日１５本！


終わりかと思いきや、
「延長戦です！」の声が…。１本追加。


そして、
「再延長戦に入ります！！」
計１７本の坂道ダッシュでした。



こちらもお馴染み「ステップワーク」
腰を「キュッ」とひねるのがポイント。
ダッシュ直後、鉛のように重くなった脚よ！動けもっと速く！


ステップ練習、約１０種類。みんな黙々とやっています。
おかげで始めた当初より、数段に上手くなってます！


ステップの最後は、ティミョトラ（ジャンピングバックキック）でフィニッシュ！