✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

ひと皿いかが?野菜350gごはん

2019-01-04 19:13:32 | 日記


今年から、おうちで食べている
野菜350gが入ったワンプレート
料理もご紹介していく予定です。

お客さまから
「家でも野菜をこんなに使った
料理を毎日食べているの?」

何人にそう聞かれたことか(笑)

一度にこの量は食べていないかも
知れませんが、一日でとる野菜の
量が350g以上なのは確かですよ。

若いときから大食いなのでね。
野菜に限らず……(小声)

「日々らく!作りおき野菜おかず」
同様に時どきアップしていきます。

タイトルは
「ひと皿いかが?野菜350gごはん」

コチラもお楽しみに!

※写真は以前お店でお出しした
 お肉のワンプレートです

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「らくベジ・350」は千葉市中央区の
キッチン付きレンタルスペース
 「まる空間」
をお借りしています。

 基本、毎月第3金曜日17~22時まで営業。
 「開運堂 Two Wings」のお2人とコラボ。
 ・鑑定数3万人以上!
 「千葉の母」 悠鈴さん


 ・千葉県内・都内イベントで活躍中!
  ほりのうちたかこさん

 占いだけでも、お食事やお飲み物だけでも!
 もちろん、その両方でも!!
 どうぞお気軽にご来店くださいませ。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.∴.★ 
 千葉みなとにあるレンタルスペース
 「ブルーカフェ」でも毎月第3水曜日
 11~16時まで営業。
 店名は「カルナカフェ」
 コチラもどうぞよろしくお願いします。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.∴.★

日々らく!作りおき野菜おかず

2019-01-04 18:14:50 | 日記


年末年始の乱れた食生活、
そのうえ寒いのを言い訳に
家にジッ~としていたのは
私だけでしょうか?

そろそろ!
いつもの生活に戻さなきゃ(笑)

2019年初の作りおき野菜
おかずはこちらの2品です。

写真左は
サツマイモのレモン煮

写真右は
里芋と鮭のコロッケ
(冷凍庫へ)<仕込み>

これで数日間は気分的にも
日々、らく~に過ごせそうです。

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「らくベジ・350」は千葉市中央区の
キッチン付きレンタルスペース
 「まる空間」
をお借りしています。

 基本、毎月第3金曜日17~22時まで営業。
 「開運堂 Two Wings」のお2人とコラボ。
 ・鑑定数3万人以上!
 「千葉の母」 悠鈴さん


 ・千葉県内・都内イベントで活躍中!
  ほりのうちたかこさん

 占いだけでも、お食事やお飲み物だけでも!
 もちろん、その両方でも!!
 どうぞお気軽にご来店くださいませ。
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 千葉みなとにあるレンタルスペース
 「ブルーカフェ」でも毎月第3水曜日
 11~16時まで営業。
 店名は「カルナカフェ」
 コチラもどうぞよろしくお願いします。
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