心身の調和

最近よく思うのですが、心身の調和こそ健康の秘訣なのでは？
忙しく生活する中、そんなこと考えている時間なんてないと
仰る方もいらっしゃるかもしれませんが、忙しい人ほど
自分を大切にする時間を生み出している気がします。
自分の心と体を省みるには時間の長短は関係ありません。
１分でも５分でも時間のある時は好きな音楽を聴きながら
何時間でも大切なのは、自分がそれで自覚できるか否か。
ずっと以前の話ですが、多分もう１５年ほど前になります。
実験をしたことがありました。
目を閉じて自分を爽快にしてくれる場面を想像しなんて
幸せなんだろうと思っている自分をそこに見ます。
その前後の血液をチェックすると、見事に活気を取り戻しました。
嬉しい気持ちは、体の血液にも反映するんだなと
その時思いました。もちろん一過性かもしれませんが
これには何の費用もかかりません。
楽しんでいる人の姿はそれを見ている人をも楽しませます。
妬む気持ちのある人は妬まれます。
同じ周波数で集まる現象が自然界にはあるそうです。

最近のニュースは良心をなくしてしまった故に起きるものばかりです。
海外で生活する友人がこんなことを言っていました。
『日本の外で暮らしているから余計にだろうけど、日本人の心を持って
生まれたことに誇りを持っています。』
「日本人の心って？？」と聞いた所
『例えば、横断歩道が青でも待っていてくれる車がいると、小走りに
渡ってしまう、それって日本人だけですよ。会釈が自然なのもね。』
なるほどなって感心しました。
日本食が今世界的にブームなのもうなずけます。