今日の読んだところは、「おらおらでひとりいぐも」という小説を思い出しました。
ひとは、大切な人を亡くしたとき
悲しみが生まれます。
怒りも
わきます。
なんで死んだんやっていう怒りかな…
そして、「清々した」という感情も
わいてくるんやろうなって、思います。
悲しんで、怒って、悲しみと怒りをいっぱい吐き出して、そのあと、出てくる感情。
『そう感じることも、人間はあるんだな…』
今日一日。
p251 l6
「先週の日曜日、何気なく部屋を片付けているときに、妻のセーターをクリーニングに出したことを思い出しました。
もう、妻はいないと思い出して、重い気持ちになりましたが、それと同時に、『一人になって清々した』という想いが浮かんできました、
じぶんで、『えっ！』とびっくりしました。
『ひどいな、これは一緒に人生を歩んできた妻への裏切りだ』と、思いました。そんなことは考えてはいけない、大切な人、大切な思い出なのだから…と考えましたが、同時に、そう感じることも人間はあるんだなと、思いました。…」
＊6月のミーティングは会場が使えたら会場で行います(^^)
「早くこの気分をよくしなきゃ」
ついつい、こう思います。
目の前に、気の進まない何かがあったり
ついさっき、誰かに何か言われたり
いらっ…
私はこの気分を、早く消したいんです。
耐えられないから。
私がやったのは
1.イラッとすることから逃げる
2.イラッとしないようにする
3.イラッとしたことを消す
だったなあと思ってます。
1は、限界があります。
参観日に仕事を休まなかったり、実家に帰らなかったり、できることもあるんですが。不意打ちで「ちょっと丸くなった？」って言われるのは、防げない。
2は、「感じなくする」洗脳みたいな感じです。「そんなこと大したことじゃない」って自分に言い聞かせます。そこそこ上手くいくポジティブシンキングなんですが、これやりすぎると、いい気分まで、感じなくなってくるんですよね…バーンアウトしちゃいました
3は、食べ吐きしたり酒を飲んだりして、より強い刺激で気分を消すことです。やっかいなのは、日常生活に支障がでてきたこと。仕事できなくなり、家事どころか自分の世話ができなくなりました。
どれもうまくいかんのよ笑
だから、4を練習しています。
4.嫌な気分と一緒にいる
仲間に「なーなー聞いてー」って愚痴ってみたり
不貞寝してみたり
「やってられんわ！」って独り言ゆーてみたり
「怖いよう」とか「いい加減にしろ」って紙に書いてみたり
そうすると
自分でも「あれ」って思うくらい、次の日までひきずらないようになりました
忘れっぽくなっただけかな笑
恵みです
今日一日
p246 l9
「…時々、昔を思い出して気持ちが重くなることもありますが、まあ、流れに任せて、このまま生きていこうという気持ちになってきました。そうすると、いつの間にか落ち込みも消えていきます。なんとかしなくてはと思わなくなった自分に少しびっくりします。でもこの方が楽でいいです。」
＊6月のミーティングは会場が使えたら会場で行います(^^)