午前…上腕三頭筋体操、午後…インスタライブ練習

5/21(金)は京都で午前のみ施術

胸を張ったいい姿勢を保つのも
挙手するのも、だんだんと
つらくなってきた80代の女性と

幼児と乳児の2児を育てている
30代の女性に、お勧めした体操

肘の位置を変えず、肘から先のみ動かす。
伸ばすときもゆっくり　↓



戻すときは、さらにゆっくり…がポイント。↑

これは上腕三頭筋強化にとても効果的。

30代女性は、体操直後に

「だっこが楽になった」と。

80代女性は、ご自身では
変化はわからなさそうだが

背中も肘も伸びて、姿勢が改善。

私も近年、姿勢の悪化が
気になっているが
背筋がシャキッとした。

ずいぶん久しぶりにしたが
この体操は、やっぱり大切

午後は、インスタライブを
私のIPadを使ってできるよう
梶ちゃんに設定してもらい

「ハイ、何かしゃべってください！」

と言われて、ちよっと気取って
ライブ配信の真似事的な
おしゃべりをすると

梶ちゃんの持つスマホから
私の声が2秒ほど遅れて聞こえてくる。

それを聞きながら
テキトーにしゃべること1分弱(？)

「もういいやろ」と、止めたところ

「12人が視聴しました」と👀‼️

「何でやねん！
　何の予告もしていないのに…？」

と言うと

「トコ助産院のインスタを
　フォローしているしている人に
　ライブ配信が始まると通知が
　行きますから」と。

「あ～、それなら…、ちゃんと
　物品を用意しておいて
　もっとまじめに喋ったのに…」

と、猛省。でも、後のまつり。

本格配信の第1回は
6/1(火)のお昼のよう。

正確な時間や話すテーマなどが
決まり次第
こちらでもお知らせしますが

「聞きたい。聞こう！」

と、思われる方はご準備を😄！

帰宅しようとしていたところ

開業当初から長男の施術に
通ってくださっている
70代の女性に、声かけられた。

私よりちょっと上くらいなのに
シミもシワもなく
20年余り前と
変わらないくらいきれい😮

IPadに写っている顔のひどさに
ゲンナリしていた私は

「どうしてそんなに
　綺麗なままでいられるんですか？」

と尋ねたところ

「無印料品の化粧水を使っているだけで
　あとは何も使っていない」と👀‼️

それを教えてもらって生駒の
近鉄デパート内にある
無印良品の店に行って



この2つの小瓶を購入。

20年ほど、化粧水なんぞ
使っていない。

シミ・シワ・白髪が
あまりに目立つと
若い視聴者を呆れさせたり
腱滅させてしまうかも…？

そう思って買ったのだが…。

使ったら少しは変わるのかな？
ちょっとでも
目立たないようになったらいいな～🥺