ホームケアセミナー＠石川県小松市 残席あり！

ホームケアセミナー＠石川県小松市
4/16(火),17(水)

まだ残席があるそうです。

ご家族の体調が心配な親御さんも
医療者・保育者の方々も

この2日間でお伝えする内容を
1つでも2つでも、試してみると
とてもいい結果が現れると思いますよ！

石川県のみならず
福井・富山県の皆様も、ぜひどうぞ！
タイパ良好、超簡単で効果の高いケア法を
ぜひ、あなたも！

【お問い合わせ・お申し込み先】こちら

【4/16(火)】
  9:40　受付開始
10:00　開講
12:30　閉講

【内容】
・人の骨格の安楽な姿勢とは？
・楽に、効率的に、美しく動ける体に変えよう！
・セルフケアの鉄則…先ずは快方向に動く！
・操体法とは？　操体法を体験しよう
　　横座り・股関節を開きやすくする操体法
　　立位全身捻り・腰・股関節・脚を楽にする操体法など
・バスタオルを使ったセルフケア
　　首クルクル、肩こり・上体捻りの操体法など
・小休憩
・健美ベルトを使ったセルフケア
　　乾布摩擦、腕・肩・背中のコリ解消
　　すり足…足腰強化、丸くなりがちな腰を伸ばす
・セルフケアを続けることの大切さ
　　体操用マイピーロを使って、片足だるまさんコロコロ体操
・その他、リクエストに応じて

【4/17(水)】
  9:10　受付開始
  9:20　持参ロールティッシュの確認
　 ロールティッシュはこれを見て　　　　
　各自最低2本 (小・大) 作成しておいてください。

　

・2枚重ねのティッシュペーパー1枚＋輪ゴム1…小 (長さ約3.5cm)
・2枚重ねのティッシュペーパー2枚＋輪ゴム2…大 (長さ約4.7cm)

  9:30　開講
12:30　閉講

【内容】
・腕～手首の、重さ・コリ・痛みの緩和
・肩コリ緩和、四十肩になりかけの肩を直す
・内股・外股・O脚・X脚・膝痛・足首痛の緩和
・小休憩
・頭の形のPPT講義
・頭の骨縫合緩め(後ろコメカミまで)
・後頭窩緩め
・首クルクル体操
・体操用マイピーロでダルコロで仕上げ