整体準備体操に空手初導入 2018-05-15 | 体作り・健康増進・健康管理 5/14(月)、京都ベーシックセミナー第3課程 昼食後、1人がバトンの自主練をし始めると 全員が練習。フラフープも順番に。 ↑ 生まれて初めてフラフープを回せた うまじ助産院@福井県の馬地容子さん 体幹や四肢の力を強くするには これらの遊びでは足りず、 空手の真似事をしてみることにした。 まずは私が説明し、素手でミットを打ち どこが痛くなるかを確認。 . . . 本文を読む
