土曜の夜、遅くまで本を読んでおりましたし、さらに、昨夜は中途覚醒もあり、本日の私は寝不足でした。
二回射ちのレべミルのため、同じ時刻の朝には起きましたが、ちょっと、しんどかったです。
特に用事もなかったので、お昼前、少し仮眠を取ることにしました。
仮眠前、血糖値は124mg/dlでしたが、2時間後、224mg/dlでした。
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やっぱりね。
昼寝って、血糖値を上げるんですよ。ご存知でしたか?
元来、私には、昼寝の習慣はありませんが、コレまでのデータで朝寝や昼寝が血糖値を上げることを把握しています。
高血糖や低血糖のアップダウンを繰り返すのは、良いコントロールとは言えませんよねぇー。
私の目指す「フラットなコントロール」の一番の敵は、読みを外した食後低血糖です。
二番目は、お昼寝などに起因する高め血糖値です。
こーゆー無駄なコントロールは、血糖値を揺らす原因だと考えます。
生活習慣って大事ですよねぇー。
詳細データは、長くなりますので、また、今度にします。
