寛容２９

８月２９日（土）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２８度




今日は勤務ＯＦＦ！！
珍しくまだ何となく昨日の疲れが残っている。
それでも生活のリズムを乱さないようにするため朝一のジョグだけは行う。
やはり疲れを引きずっている感じなので２周で引き上げる。




昨日のエンジン付トリマー（バリカン）で腕、背中、肩、それぞれの筋肉がバキバキに痛い。（涙）
所謂、筋肉痛と言うやつだ。でも翌日に発生すると言うことはまだ若い？！ｗｗ

体重は変わらず。


何とか疲労感を取り除くためにも夏バテ防止の観点からも今日は「食」に走る。
朝からカツカレー食べてハンバーガー食べてお昼は何食べたか既に忘れている。(笑)
夜はまたカレー食べて意識的に摂取カロリー多めに！！

まだまだ暑い日は続くようだ。ブッ倒れるまでやっても何の意味もない。
健康管理は今まで以上に注意しながら過ごそうと思う。
具体的には体温の管理、着る物や飲物や食事に気を使うこと。炎天下での作業は１５分やったら休憩。
絶対に無理しないことである程度は防止できる。逆にコレくらい自己管理をしないとホントにヤバイ。

今宵は「Ｆ－１ベルギーＧＰ」が開幕。
１１週間で９レースと言う世にも稀な過酷過ぎるタイトスケジュールで世界（今年はヨーロッパだけ）を転戦。
レーサーもエンジニアもメカニックも関係者は超過酷だろうなぁ！ＴＶ観戦が一番幸せ！！

現在２０時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

8500歩 5.9km 1h0s 273k out2j