日々勉強１９

１２月１９日（土）　　起床６時３０分　　晴れ　 　気温４度



今日は遅めの起床。(笑)
放射冷却の真っ最中でまさかの４度。
うーん、ジョグに行くには時間的にはちょうどイイけど、気温が低すぎる。ｗｗ
まずは朝風呂でも入っちゃおうかなぁ！(^^)/


今日は午前９時台から正午過ぎまで連続で走る。
規定周回数＋２周なので大した距離ではないが、
最近は５周目少し前になるとわき腹が痛くなる。トホホッ！！
で、昨日は焼き鳥とかおでんとか食べたので「57kg」台だったが、一気に「55kg」まで落ちた。
面白いほど体重を自由にコントロールできるようになってきた。
息は全く上がらずに走れる。敢えてスピードは控えめにする。
走った後に行うストレッチも柔らかくできるようになってきた。
で、帰宅後は普通にパスタを食べてアイスクリームまで食べちゃった！！(*^^)v

気温は低めだったが青空の元を走る心身共に気持ち良い。＼(^o^)／






夕方は繁華街に出て夕食。
最初は軽く一杯飲もうかと店を覗いたら満席。(-。-)y-゜゜゜
で、仕方なく書店に行ってみる。
また面白そうな本があった。人間、「首」がとても大切。
付録が欲しくて買ってしまった。(笑)



その後、飲みはあきらめてラーメンに変更。
時々、無性に「ニンニクラーメン」が食べたくなるときがある。
しかし、翌日が「勤」だとそれはニオイが強烈なので我慢しているが、
明日も休みなのでガッツリ食べてニンニクパワーを摂取！！
胃が沁みるくらい強烈だがそれでもとても美味しい。(^^)/



明日も晴天らしいのでガッツリ走り込んで身体を引き締めよう！！


28000歩 24.2km 833k 59g 2h11s out7j+街中