ダイエット途中経過

体脂肪率がやっと　25％になりました！

（夜の話ですが…。朝はまだ26％　ふぇ～。）

そう、まだ25％もあるんです。
体重も問題ですが、体脂肪率も大問題。
あと5％減らしたい。
あと少し、運動を増やさないとダメですね。
今はお風呂上りのストレッチと腹筋と、ヨガの１ポーズとエレベーターを使わずに降りる（上る時はエレベーター使用）。
＋DHCの「ダイエットパワー」というサプリ。

ウォーキングを追加しようかな

しかし！今日は会社の仲間との飲み会でした。
新しい仲間が増えたので歓迎会。
私の職場、9割女性ですが、皆さん良く飲む。
飲み会の雰囲気は好きなんですが（煙草はちょっと苦手）、お酒に弱いので、いつも食べることを楽しんできます。

行く前は、今日は会話を楽しもう。
食べ物はダイエットを忘れずに選んで食べよう。
と、思っていたのですが…

ピリ辛きゅうりに野菜サラダ、焼うどん、唐揚、フライドポテト…？！

明日の体重計が怖い。

そして、明日のランチは食べ放題のスィーツパラダイス

長女の保護者会がありまして、その前に母仲間でランチなんです。
甘いものに目のない私、一度行ってみたかったスィーツパラダイス。

楽しんでから、またダイエットにもどります。

明日のランチ、しっかり食べてきま～す。