ウォーキングは健康の元

３日坊主に成らない様に面倒だなと思っても，出来るだけ毎日１万歩を目指して歩いてます。１万歩と言うと前は大変だと思ってましたが，案外そうでもなくてうろうろ歩いている内に１万歩には達します。決めた道を毎日歩くもよし，知らない道を探しては歩くもよし，，退屈しない様に続ける事が大事です。 　夕方が多くて，どうしても日が暮れるのは５時前後、，真っ暗に成ってしまいます。 　　　　　　盗難車 . . . 本文を読む