9/22 サンマパーティーしたよ

9/22(日) 午前中は新都心公園でランニング練習して、それからジムでウェイトトレーニングしました。体重は73キロ・・ ややリバウンド気味です。

美味しいものを控えないといかんな～

と思いながら有言実行とはいかず・・・

北海道の新物サンマでサンマパーティーしました。

姉貴の家の庭先です。

炭火で焼いたら美味しいだろうと思いましたが、火が強すぎて焦がしてしまいました。

ひっくりかえしたらサンマが網にひっついてグチャグチャに(泣)

なので、今度はアルミホイルをしいて焼いてみました。

ちょっとはマシに焼けました。

ゆいたんも興味津々です。

見た目は悪いけど、炭火で焼いたから美味しかったよ～

にいなちゃんが、美味しさのあまり踊りだしたよ～(笑)

 

 

あ～ また太ったさ～

明日、頑張ろうね。

 

9/21(土) チビも琉舞を頑張ってるよ～

9/21(土) にいなちゃんが敬老会で琉舞を踊るということで見にいきました。

にいなちゃんの初舞台 わくわくです。

かわいいですね～

一生懸命、踊ってました。

ゆいたんは観客席で大暴れです。(汗)

今日は午前中は雨でランニング練習できませんでした。

夜晴れたらランニング練習しようと思ってます

9/20 甥っ子姪っ子の従兄弟会でのサプライズ

9/20(金) 毎月1回の甥っ子姪っ子の従兄弟会の模合の日でした。

今回は光男の家で開催です。

光男とカオリンから来年3月には赤ちゃんが生まれるとのめでたい報告です。

よかった！

性別は秘密なんだけど・・ 俺は知ってます。

ハルトが喜んでます。

それから9月生まれのハルト、にいな、タダシと8月に誕生祝ができなかった光男のサプライズバースデーをしました。

ハルト、にいなちゃんは先週も誕生日パーティーしたけどね～

チビたち全員集合で記念撮影です。

チビたち、夏休みの楽しかったことは？と聞いたらサンマリーナ～だって！

じゃ、みんなで泊りに行こう～ということになりました

30名以上の大人数でのサンマリーナ宿泊ツアー 

大変だ～

 

 

9/19 十五夜なんだけど・・ ふちゃぎ食べてます

9/19(木) 十五夜です。

十五夜といえば、「ふちゃぎ」だね♪

予約注文してた首里もち店で30個買いました。

20個は職場に差し入れしました。残業頑張れ！とね。

仕事が終わったのが夜8時を過ぎ、夜空には中秋の名月が高くあがってましたね。

十五夜ランニングとしゃれこんで新都心公園に向かいました。

公園ではランニング練習してるかたがたくさんで混雑気味です。

自分も今日も10キロランニング頑張ろうと気合はいったんだけど、短パンとランニングシューズが無い！

家に忘れてた・・・なんたるドジ(泣)

自宅に戻ったけど、すっかりやる気なくなりました～

美味しいものでも食べなアカンです。

キリンの秋味ビール、ふちゃぎ、豚肉炒めで、ちょっと機嫌治しました。

機嫌はよくなったけど、体重はリバウンド気味です。

う～ん、今度の3連休は走り込みしないといかんな～

9/18 久々の夕方ランニング 明日は十五夜

9/18(水) ノー残業デーです。仕事はたくさんたまってるけど・・

久しぶりに新都心公園で夕方ランニングしました。

日中は、まだ暑いけど夕方になるとずいぶん涼しくなって走りやすかったです。

最初の1キロだけ、ゆっくりとウオーミングアップ走して痛めている右ひざをほぐし、それから3キロコースを休憩無しで3周しました。

キロ6分ペースのいいペースでした。

いい練習ができました。

空にはまんまるいお月さまが、うかんでました。

明日は十五夜だね～

首里もち店で、ふちゃぎを30個予約注文しました。楽しみです。

新都心公園で練習したあとはジスタスでウェイトトレーニングしました。

腹筋が連続して100回できるようになりました。

ジムに入会した6月頃は30回しかできず、それ以上頑張ると腹筋がけいれんしたのがウソのようです。

頑張ったさ～

自宅のパソコンは頑張りすぎて壊れちゃいました(泣)

電源をいれても、ウィーンと異常音がして起動しません

たぶん、もうダメだはず

写真データーはバックアップしてるので幸いです。

でもパソコンを修理するか新品を購入するか悩んでます

まぁ、ブログを書いたりネットを見るのはiPadでできるので不便ではないです。

しばらく様子見ですね。