泡瀬 県運動公園での自主練習とコッコロハウス

今日は午前中は沖縄市泡瀬の県運動公園で自主練習（ランニング）した。

まず、公園内の５キロコースを１周キロ６分３０秒ペースで走りました。最初の３キロは腰が痛く、膝の動きもかたくぎくしゃくした感じでしたが、その後は体が温まったのか痛みもなくなりました。

少し休憩して来週の駅伝を想定して３キロコースをキロ５分台で走ってみました。が、最初の１キロだけ５分ペースで２キロ、３キロは６分台にペースダウン・・・　ちょっとこれじゃみんなの足をひっぱりそうだ・・・　　　

腰が痛み始めたので、２キロはクールダウンランして合計１０キロのランニング自主練習を終えました。それからオートキャンプ場にあるコインシャワーで汗をながしてスッキリしました。コインシャワーがあるのは便利ですね～　行動範囲が広がります。　　

公園内にある遠見台にのぼってみました。天気があまりよくなく曇り空だったので景色はいまいちでしたね～

 

ユリ広場では少しテッポウユリが咲いていました。ゴールデンウィークあたりが満開できれいだと思います。かくれた穴場です。

今度はクラブメンバーを誘って自主練習しようかな～　

ランチは運動公園から車で１０分ほどの沖縄市山里のレストラン「コッコロハウス」でAランチを食べました。

ここは南米料理のローストチキンで有名な老舗です。パーティ用にお持ち帰りの丸焼きチキンがお薦めです。

 

私が注文したAランチは名物のチキンにエビのてんぷら、トンカツ、ハンバーグ、ポーク、目玉焼き、ハムがボリュームたっぷりのっかっています。つけあわせのスープも栄養満点で美味しいです。またコレステロールがあがりそうですが・・・

お腹いっぱい美味しいランチを食べたので眠くなったのと、雨がふりだしたので、今日はこれで家に帰りました。

思いっきり昼寝をして、このブログを書いています。

さあこれからチビたちとジャスコへ買い物へ行ってきます。　

 

伊江島タッチューから、がんばれニッポン！

伊江島一周マラソンから一夜明けて、筋肉痛でアタタと午前６時に目が覚めました・・・・　腰がチョー痛くてズボンをはくのもつらかったです。

筋肉痛で硬くなった体をほぐすために港周辺を散歩しました。朝焼けがとってもきれいでした。

しばし缶コーヒーを飲んでボーっと海を眺めてました。波音が心地よかったです。

民宿に戻って、朝食です。ここの民宿かりゆしは伊江島特産のアーサー汁がとっても美味しいです。

チビたちもアーサー汁はきれいにたいらげてました。体のなかがきれいになりそうです。

朝食後は伊江島タッチュー（城山）へ登山です。高さは海抜１３７メートルくらいだったかな？

筋肉痛にムチうってヒーヒー悲鳴をあげながら、なんとか頂上へ到達しました。雄大な眺めです。

ランニングクラブメンバーで記念撮影（写真はクラブＨＰより）

それから、東北方面へむけてがんばれニッポンとエールを送りました。

今回の伊江島マラソンのＴシャツにはハートの模様に「がんばろうニッポン、ちからをあわせて」と記載してます。

自分としては東北大震災以来、モチベーションが下がり気味でしたが、これからは前向きな気持ちで心をあらたにがんばろうと誓いました。自分が元気でないと震災にあわれたかたにエールを送ることができないです。

リリーフィルドー公園までレンタバイクでユリが咲いているか？見に行きましたが、残念ながらまだまだつぼみのままでした。

やはりゴールデンウィークが見頃でしょうね～

伊江島一周マラソンにて

伊江島一周マラソンから帰ってきました。疲労こんばいです・・・　撮影した写真はフォトフォルダに格納してますので見てね。

結果は、完走はしましたが、２時間４０分でした。アミノバリューランニングクラブでビリでした・・・　完走できただけでもよし！と自分をなぐさめてます。（他メンバーは記録更新続出なのに・・・）　

７キロまではキロ５分台で快調でしたが、西崎の灯台付近の登り坂で給水したときに喉にむせて咳が止まらなくなりキロ８分のペースにダウンしました。１０キロ以降は完全にパワーがなくなりフラフラしながらゴールしました。制限時間に間に合わないと覚悟してました・・・

ゴールしたあとは、芝生に倒れてしばらく立ち上がれませんでした。　情けないです・・・

まあ、ゴールしちゃえば後はお楽しみの後夜祭です。疲労回復のために名物の伊江島牛汁（行列してた）を食べて栄養補給しました。

それから、甘～い黒糖ぜんざいをオリオンビールを飲みながら食べて、なんとか生きかえりましたです。

マラソンゴール地点は下の写真の通りです。

クラブの村田夏希コーチが女子１位で連覇してよかったです。今朝の沖縄タイムスでは夫と手をとりあってのゴールの写真が大きく載ってました。いいね～　素晴らしいです。

さて後夜祭ではお楽しみ抽選会があってチビたちと前列に陣取って、あかねちゃんとさくらちゃんが当たれ、当たれと念じてました。

結果は１４枚中２枚当たりました。しまらっきょセットと海人レトルトパックセットかな？　旅行券にはかすりもしませんでした・・・

９時からは民宿で夜遅くまで反省会でした。　　

 

久々の楚辺ポーポー

明日は伊江島一周マラソン大会だ！今日だけは仕事を定時に終えて帰宅して明日の準備してます。

明日のために午前中と午後でユンケル２本飲みました・・・　咳もおさまってきてます。　

４月にはいって全く走れてません・・・　明日は暑さとの戦いになりそうです。

体調を考えて欠場も考えましたが、マラソン後のクラブメンバーとの後夜祭（飲み会）が楽しいので頑張ることにしました。

そうそう、読谷村の楚辺で楚辺ポーポーを久々に買いましたよ。　普通の沖縄のポーポーとは違って衣が厚くて食べ応えがあるやつです。内地の人にはわかりつらいかな～　クレープみたいなものと表現すればわかるかな～

楚辺ポーポーをほおばりながらブログを書いてます。美味しくてごめんなさいね～

どこで買うのか知らない人が多いかもしれないので、こっそり教えますね～

まず読谷村の残波岬にむかうように車を走らせると、キャンプ　トリイ基地のゲートが見えます。そこを過ぎて２番目の信号を左折すると楚辺にはいります。海沿いの楚辺公民館を見つけたらすぐ近くに池原？商店があります。といっても看板がないからわかりにくいけど、オバアたちが商店の軒下でもやしの芽取りをしているかユンタクしているから、すぐわかります。

このオバアたちは、バイトしているわけではありません。暇だからお友達同士でユンタクして池原商店のお手伝いをしているだけです。

このオバアたちに話しかけたら大変です。「兄さんも手伝いなさい」と言われます・・・

「兄さん、何しに来たか？」とも言われます・・・　少しひるんでしまいます・・・　私：「そ・そ・・楚辺ポーポーあるね～」　

オバア：「うり！そこにあるさ～　◎◎ちゃん、楚辺ポーポー　２つね。兄さん２つで５００円ね」　　　２つって２パック・・・１パックでいいのに・・・　

とこん調子です。皆さんも楚辺のオバアに話しかけてみてくださいね～

さあ～　明日は　てーげーで走るぞ～

 

 

明日は伊江島一周マラソン やばい・・・

明日は伊江島一周マラソンです。ですが、体調最悪です・・・風邪でのども痛い・・・（言い訳になりますが）

新しい職場で緊張の日々・・・胃に穴があきそうです・・・

ふと空を見上げると、初夏の日差しがまぶしいです。

明日の伊江島一周マラソンは暑さとの戦いになりそうです・・・・でも完走できるかな～

ユンケル飲んでがんばろう～