2016.10.15（土） 10月もいつのまにか半ばです・・・ 早いですねぇ～・・・
友人や職場の方からよく「今月からマラソン大会が始まるね～ 頑張ってねぇ～」と言われます。
「いえ、今年はどの大会も出ないよ～ 右ひざのオペしたところがまだ完治していないから」と答えてますが・・・
でも来月の11/20のキャンプキンザーハーフマラソンは走る予定ですが・・・
時間内の完走は無理だと思います。スピードをだすと、まだ右ひざが痛むのです・・・
けれども、先日の人間ドックで、体重が去年より5キロオーバー、超音波検査で脂肪肝・・、血液検査でも中性脂肪、コレステロールの値が悪くなってました。
胃カメラだけは、胃の中はきれいですね～と言われましたが・・・ かなりショック・・・
やはり、右ひざの手術後の２ヶ月はランニング練習できずに体重が増加して、体力も低下したのが痛いですね～・・
でも、焦っても仕方がありません。地道に練習して体重を落とすのみです。
あと美味しいものも控えないとね・・・ これが一番むずかしいです・・・
さて、新都心公園でランニング練習してきました。
まだ暑いけど、夏にくらべたらいくぶん暑さもやわらいで走りやすい気候になってます。
アラマンダーの花はまだ色鮮やかに咲いてますけどね～
アップダウンのある3キロコースを2周の6キロ走れるようになりました。タイムはかなり遅いけど・・
やはり、右ひざが痛いです。アイシングはしっかりやらないとダメですね～
まあ地道にコツコツと右ひざの痛みを考慮しながらランニング練習していくしかないです。
今年はキャンプキンザーハーフマラソンだけですが、来年は西表やまねこマラソン、与論マラソンのハーフで走れたらと思います。
それと5月の洞爺湖マラソンもね。 洞爺湖までにはフルマラソンできるように頑張りたいです。
アクセス
トータル
