坂道ダッシュ！ 暑いな～

久しぶりに仕事帰りに新都心公園でランニング練習しました。

 

多目的広場には、大きなテントが設置されてました。

サーカス小屋かな？

 

それにしても暑いな～  夕方だけど30度はある感じです。

3キロコースを一周しただけで、汗びっしょりでヘロヘロです。

仲尾次先生も練習してました。相変わらず元気ですね。

 

天空橋の登り坂をダッシュ練習しました。

ダラダラ走るより、短い時間でスピード練習するのが効果的かなと思いました。

坂道ダッシュを10本のつもりでしたが、心臓バクバクで6本でギブアップ無く(泣)

あ～  旅にでたいな～