Lavie en rose

美味しいワインと美味しい食事を大好きな人と共にすることが幸せ。日常の小さな幸せと笑顔を毎日。

Diet

2016-05-26 10:25:54 | Beauty
    Balance BallとHula-Hoop



 朝のウォーキング 続いてます。
ま、雨の日や、ゲストが来た日はのぞいて、ぼちぼちと
(たったの20分程度なので

 Hの法則で3日続けて、3週間頑張る、そして3か月踏ん張ったら、
3年は行ける!!!!
なんでも、そーやって来たのですが、そうしたら例えば、
ウォーキングのような動作は習慣になっていくものです。
歩かないと、なんか、変な、落ち着かない、気持ちが悪い。
歯ブラシとおんなじ。
ま~~~~習慣になったものと、ならなかったものと、
それぞれ多々ありますが・・・・・・


 昨日 うちに来て 大、小 2個のバランスボールを見たN-Chan 
これいい? どこの筋肉にいいの?

     

     姿勢が悪い私はバランスボールを椅子がわりに使っているのですが
     ん~~~どこの筋肉に効くんだっけなぁ~~
     ここ、乗っかるとわかるんだけど、
     早速、ググったよ~~~

 転倒要注意で、肩幅程度に開脚し 足を踏ん張り、太ももの表側の筋肉、
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を意識しながら上下に動けば
膝上の弛みは解消されるそう
N-Chan、大腿四頭筋だって~~~!!!!


 あと、最近 気になるお腹回り。
週1のズンバの終了後の井戸端会議で、フラフープがイイらしい~~~の声が。
なんでもその彼女、実は2個ももってて、そのうち1個は イボイボ付きだとか
え~~~なんだろ~~~想像つかないっ。
そしたら 彼女、優しいの~~~ 帰宅後、早速、画像を送ってくれた。
ありがとう  これイイかもねん

        
     ジャポンでは1958年に大ブームになって、
     私の記憶だと、腸捻転になった人もいたよ~と言う親からの情報。
     Hの法則で、習慣づいてしまったら、腸捻転になるかも

     と、いうことで、意識とイメージトレーニングと、実行。
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いろんな気になること

2016-03-16 10:10:55 | Beauty




 この前 3人のガールズトークで、
シャンプーってどんな姿勢でする?
と、聞かれ、上を向いて~と答えたのが私と、もう1人、
あとの1人が下を向いて、との回答。

なんでも、下を向いて、シャンプーすると顔がたるむんだそうです!!
恐ろしい~~~~

なんかそんな話聞いてたら、他にもあるんじゃない?
と思い、・・・・寝方もあるらしい・・・・・・汗。
右を向いて寝るか、左を向いて寝るか、
ま~途中、寝返りとかうつんでしょうが、
な、な、なんと、枕に触れる側の顔が触れない側より早く老化する!!!

なんか、そんなの沢山ありそうっ~~~



余談ですが・・・・・
     

ガムをかむ時、例えば右がわでばっかり噛んでいると、顔の骨格が歪むそうです。

“噛んで”“歌って”“笑って”“若返り”

「日本咀嚼学会」が提唱しています。

     


今日から意地でも上を向いて寝て、
両頬にガムを入れて噛みます!!!!

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COSMETIC

2016-03-14 08:36:38 | Beauty
     最近のお気に入り



 自称、チャレンジャー
でも、コスメに関してはやや臆病になりがちです。
アンテナを張り巡らせ、情報だけはキャッチしますが、
なかなか敏感肌な私はいざ、自分のお肌に使うとき、かなり、勇気が
必要となります。

 そんな、わたしが最近、リピートして使っている、お気に入りにのもの

     


 laura mercier(ローラメルシエ)の日焼け止め FS下地クリーム。
乳液のように伸びて化粧もちが 抜群なんですよ~~。
日に日に、お肌のコンディションがイイ感じになる サンブロック。
もちろん、化粧のノリもイイ!!

 なんか、自分のお肌に合ったコスメを見つけると、
とっても、嬉しくなります。
そして、みんなにも、教えたくなります♪♪

 今日は、日の出が遅いなぁ~~
と思ったら、昨日からサマータイムでした
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