メンタルヘルスセミナー

こんにちは。イルチブレインヨガ京滋地区のスタジオの主催で以下のセミナーを開催します。

メンタルヘルスとは精神面の健康のことで、こころの健康ともいわれています。

「病は気から」ともいわれるように心の気持ち（感情）から病気が発生することが多々あります。

いつも精神的な疲労、ストレス、悩みなどマイナスの感情（怒り、悲しみ、不安、恐れなど）を抱いていると

身体の気・エネルギーの流れがよくなくなり、体に変調を来たします。

身体は正直です。マイナスの感情がでると直ぐに気エネルギーの流れが滞り、身体は硬くなります。

この感情をコントロールできればいいのですが、意志が強くないと難しいです。

鍵となるのが脳です。脳も身体の一部で、臓器のようなものです。

身体を運動で刺激して脳を活性化すると、脳をコントロールできるようになります。

選択が大切です。心をいつも健康でいると選択すること。心は不安定で、絶えず変化します。

その心を眺めてプラスを選択し続けること。これにはトレーニングが必要です。


日　時　： ２０１５年４月１９日（日）１３：４０～

場　所　： ハートピア京都　３階大会議室

講　師　： 品川　玲子　氏

料　金　： 前売り　２０００円
　　　　　当日　　２５００円