☆Tetsuo's 脳の活性化のために

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

シリーズ「脳活性化の特徴を知る」（①～⑦）と　

「脳活性化のために」（A～F)は　

いかがだったでしょうか。

もう一度はじめから再度お読みなるのが

良いかと思います。

脳の特質を理解して、いま起こっていることに

対処している自分を第三者的に心の目で

眺めていくことを習慣にしていくと

何かに気付くことが起こると思います。

自分のモットーや信念、考えの傾向、習慣など

に囚われいる自分が解るかもしれません。

そしてその囚われているものを手放すと

人生が変わるかもしれません。

また、日ごろ口癖のように使っている言葉も

ネガティブではないかと眺めてみて、

判断することです。

例えば

夏になったら

「暑い、暑い」と不平のような感情が入った

口癖をしている人がいます。

大抵の場合その人の顔が歪んでいます。

（夏は暑いに決まっていますが。）

それを続けると不満という感情が蓄積していき

どうにもならないというやや絶望的な思いが起こります。

それがストレスになり、自分の弱い箇所を

弱めていきます。

それに対処するためには

「自然の摂理に抵抗しても仕方がない」と割り切り

ポジティブな口癖を発するように習慣化することです。

ポジティブ脳にするには

自分でしかできません。

常に自分を眺めるトレーニングが必要です。

こころの目を育てたい方は

イルチブレインヨガ太秦スタジオ　に　ご連絡ください。
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　　脳と腸の専門ヨガ
　　イルチブレインヨガ太秦スタジオ

連絡先　：電話　; 075-862-1666
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総合サイト　 ： https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/

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☆Tetsuo's 脳の活性化のために F.夢を実現する

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

あなたの夢は何でしょうか？

若いときはたくさんの希望や夢を持っています。

子供の頃、何になりたかったですか？

歳を重ねるとやりたかったことが

少なくなる傾向にあります。

脳を活性化するには、

歳は関係なく、

いつも夢を抱くことです。

シニア会員さんが言います。

　　膝が痛いので町医院に行くと

　　お医者さんが言います。

　　「この病気はもうお歳ですから」と

　　歳のせいにされる。

「この歳だから何もしても無理」

その考えが

自分の脳を萎縮させているのです。

脳はいつまでも鍛えられます。

夢に終わらせないため、

まず行動する。そして実践する。

やり続ければ何かが来ます。

情報、人材、お金などがどこからか

やってきます。

また、

脳は想像と現実の区別をすることが

できないと言われています。

想像したイメージと視覚的な認識が

脳の中で一つの映像として存在します。

「創造は想像から始まる。」

は格言です。

自分の願いを具体的に描きだすことが

できると、目標を定めて行動することができます。

心の目で眺めていきいきと想像する。

意識的な訓練は脳を安定させて自信を

育てるために重要です。

願っている未来を思い浮かべてみてください。

今日の計画は？

なにをしますか？

なぜ達成したいと思いますか？

答えは　「うきうき、わくわくしたい。」から。

達成したあるべき姿を

実現するために

あたたの

想像力を働きかけるのです。

それができたら、次はなにをします？

考えすぎると過去のいやな出来事や、

暗い未来像が出てくるときがあります。

一種の悲しみや心配というの感情を生み

否定的な考えが芽生えてきます。

それが何か不安な気分にさせて

集中力を低下させます。

そう感じたときは、深呼吸をして

なにも考えずに呼吸に集中してみましょう。

そして目を閉じて、首を左右にゆっくりと

振ってみましょう。

楽に息を吐いてしばらく

振り続けて見ましょう。

すると脳波が安定になり、楽になります。

胸が穏やかになり

こころが静かになり

情緒が安定してきます。

すると創造性が発揮されやすくなります。


夢を実現するために力をつけてみたい方は

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☆Tetsuo's 脳活性化のために E.脳に聞く

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

「脳の活性化のために」の続きです。

例えば、仕事などで何かに行き詰まったときが

あるかと思います。

その時

新しい問いを繰り返して

自分の脳に聞いて見てください。

すると脳は答えを探そうとします。

行動したり、情報を入手しようとします。

そのうち「ひらめき」や「アイデア」が

ある瞬間に出てきます。

その答えが

正しいのか、それとも正しくないかの　を

判断をしないことです。

とりあえずやってみる。

失敗してもやり直すのです。

誰でもやりはじめは失敗をします。

かの電球を発明したトーマス・エジソン氏の

「天才とは、１％のひらめきと９９％の努力である。」

という格言は有名ですよね。

別の解釈で言えば

９９回勉強して（学んで）、最後の1回で

成功したのです。

また　同氏は

「失敗したのではない。

それを誤りだと言ってはいけない。

勉強したのだといいたまえ。」

とも言っています。


「やる前に失敗したらどうしょう？」

と、消極的な考えが出ます。

また、恐れが出ます。

それは自分に「自信がない」から。

根底には、「成功したい」から。

自分の思いを「実現したい」から。

・・・などがあるからです。

でも失敗OKです。

またやり直したらよいのですから。

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それから

自分が本当に願うことに集中することです。

ー　なにを望むのか？

ー　どんな人になりたいか？

ー　幸せを感じるのはどのようなときか？

ー　人生で成功したいのか？

ー　その成功とは何か？

その夢に対して切実な思いをもって

自分を信じて進むことです。

毎朝、５分でもいいですから、自分に集中して

脳と対話してみてはいかがでしょうか。

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