京都府京都市右京区 ILCHI ブレインヨガ 太秦スタジオのブログ

京都府 京都市 右京区 太秦 で ヨガをするならILCHIブレインヨガ 太秦スタジオ トレーナーのブログです。

ダイエット・増やさない・Love myself

2019-09-13 19:45:39 | Chikako's

こんにちわ^0^
Chikakoです。


ダイエットしたい~!

あなたは大丈夫ですか~^0^

そんな方、多いのでは~🍀

私は、その一人です(笑)



数年前までは、太らない体質だったんですが、
年齢ともに、変化💦するんですね~(笑)


ダイエットに良いポーズや、
食事法とかは、
他でも、聞いて知っていると思います。

特に、イルチブレインヨガは、
脳活性=腸活性 の YOGA ですので、
ダイエットが期待できます。

が、

今日は、他でも聞ける話ではなくて、
別のお話をしてみようと思います。


上記は、
減らすためのお話ですよね。


増やさないための
お話です。


太る原因
①代謝が落ちる。
②食べてしまう。


①は、やはり、ヨガや体を動かしたり、生活習慣を変えたりと、
体へのアプローチが必要になりますよね~。



今日は②のお話です。


食べてしまう~💦



食べなければ、増えない。
わかっていても、
必要以上に、食べてしまっているのが、正直なところでは…💦


このような、
あなたのための
お話です。

そうでない方は、
又、次回にお会いしましょう~^v^


なぜ、わかっているのに、食べてしまうのか^^;
どうして、とめられないの~~~~~😢


これって、
ストレスなんです!


ストレス ないよー!
って方、いると思います。


ストレスも
人から、状況から、周りから受けるストレス
だけではないんですよ。


意外に、気づけてないのが、
満たされない心

も、ストレスになってるんです!


私の実体験でもそうです(笑)


仕事では、良い事ばかり起きてるのに、
そうではないところ、
パーソナルな部分で、
何か、満たされてないところがあると、
食べちゃうんですよ!


又、苦手なことをしないといけないときなども入ります。


個人差が、もちろんありますので、
ご自身が、
食べてしまう時を、良く観察してみてください~^^


ストレスが深くなると、
私の場合は、
逆に、食べれなくなります。


私の場合
食べてる状況だったら、
そのストレスは、
まだ、幸せな状況なのだと、思えるようになりました。


まだ、余力がある。
やるだけやってない。


勇気を出して、
やりたいことを、
思いっきりやってみる!


一番の、解決法です。


又、体を動かしてみる。
体を動かして、脳に刺激が行くと、思考も変化します。


それが、直接的で、早く、変化を感じれるのが、
脳活性化ヨガ イルチブレインヨガの特徴です♪


いくつになっても、

美しいBody と 聡明なBrain 

で、

健康でいましょう~!


誰でも、簡単に、始められる、ヨガ
初心OK!
硬くてOK!
男性OK!

お気軽にお越しください。
体験随時受付中!
お待ちしております。




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脳と腸の専門ヨガ
イルチブレインヨガ太秦スタジオ

ご予約はお気軽に
075-862-1666

イルチブレインヨガ 太秦スタジオ
総合サイト  : https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/
ホームページ : https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/


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おひさひーーぶりで~す!

2019-09-04 20:02:38 | Chikako's
1年5か月!!!

タイトル「初めまして」の投稿から💦
月日が経ってしまっていましたm(__)m💦💦


その間に、
イルチブレインヨガ太秦スタジオは

10周年

を迎えました👏”👏”

ありがとうございます_(._.)_


しかしΣ(・□・;)
まだ、ご存じない方もいらっしゃいます😞


4階にあること
ビルの入口がわかりずらい
入口付近に 看板を設置できない。

など など
もろ もろ

かなぁ~


🐻 🐻 🐻 🐻 🐻

あなたの望みは何ですか?
なりたい私に

Change


どなたでも

Try

できるヨガです。


初心者OK
硬くてOK
男性OK


あなたのお越しをお待ちしております❤
🐻 🐻 🐻 🐻 🐻


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はじめまして^^

2018-04-04 11:37:46 | Chikako's
初めまして^^

イルチブレインヨガ太秦スタジオ
店長の Chikako です。

京都に来て、7年目に突入!!
早い~

宮城県生まれ

ヨガのインストラクターになる前は、
病院の検査室にいる人

臨床検査技師
心電図、脳波を取ったり、血液検査をしたりする人

でした~。

?????
何で 臨床検査技師からヨガインストラクターに!?

ですよね^^;

答えは 次回に~

これまでのブログはこちら
↓ ↓ ↓
http://kyoto.areablog.jp/page.asp?idx=1000057704&post_idx_sel=10680999

どうぞよろしくお願い致します♪


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太秦スタジオHP: https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/
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ネットでご予約: http://ilchibrainyoga.com/reserve/

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未来の希望3

2017-04-09 17:03:42 | Tetsuo's
こんにちは。

前回の続きです。

大学生の3回生ぐらいのときからに就職先を選択し、活動準備する必要があります。

最近は正社員として希望する職場につくのが厳しいと聞きます。

就活はお見合いのようなものです。

お互いの条件が合うのか。

企業側では学生がしっかりとした個をもっているのかを見ます。

それに重視する能力や資格をもっているのか。

お互いの条件が合致して入社しても、離職率が30%もあります。

それは学生側から見て(職場が)思っていたことと違うからです。

学生側としては

基本的には、「自分らしく生きて人の役に、世の中の役に立ちたい」と

     思っています。

だが実際感じるのは幻滅です。

企業は競争下にいるので、

     利益至上主義で、売り上げ、効率化が最優先となります。

     新入社員が仕事を覚えるのに3~5年は掛ります。

     周りの方が1人前と認めて初めて仕事が任せられるのです。

離職してからは仕事を転々とします。

運が良ければもっとよい仕事に就けますが、大抵は

条件が悪くなります。

それに仕事ができる(出世)には何かを犠牲にする必要があります。

     それは自分の健康であったり、家族との時間であったり。

人生で大切なのは自分の健康であり、家族なのです。

     仕事や財産、地位、名誉ではありません。

これからの日本は少子化が進み、人口が減ってきます。

そして ますますグローバル化が進み、近くに住む外国人が増えてきます。

会社でも海外の人とコミュニケーションをとらざるを得なくなります。

英語を話せることは当たり前で、第2外国語(特に中国、韓国語)も話せることも必要になってきます。

 (スムーズに会話できる自動翻訳機ができるといいのですが。)

教育費が収入に比べると割合が高くなるので、ますます少子化が進みます。

そして人気がない大学は合併か廃校になるでしょう。高校も統合化が進みます。

それから詰め込み教育のひずみが生まれ、改革が始まると思われます。

続く

未来の希望2

2017-03-28 20:16:47 | Tetsuo's
こんにちは。前回の続きです。


では、高校生のときに自分の将来を選択する必要があります。

進学か就職か
大学か専門学校か
大学なら文系か理系か
地元か他の場所に行くのか

就きたい仕事は何か
どのような仕事に向いているのか

何のために大学にいくのか

わからないけれど、皆が行くので、とりあえず大学にいく。
豊かな生活をしたいので。
専門知識を増やして活躍したいので。

目標も確信もなくとりあえず、ただ大学へ行く人が多いと思われます。

では、どこの大学に進学するつもりなのか

偏差値の高い大学
生徒数が多い(少ない)大学
将来の仕事の選択肢が多い大学
就職率が高い大学
先輩が有名企業に多く入っている大学

大学の進学率は昔と違い57%と高くなっています。
有名大学に入学することが当面の目標になっています。

一方 4年間に大学に掛かる費用は

国公立大学
私立文系大学
私立理系大学

ちなみに一家庭の全国平均年収は

430万円程度です。

収入から大学の教育にかける費用の割合は年々高くなる傾向にあります。
当然それまでの教育費(高校、塾など)も掛ります。
当然 子供が多ければこの時期、負担割合は高くなります。

ゆえ、大学生になれば全体の約30%の生徒が奨学金制度を利用しているとのことです。

1人当たり 300万円~600万円を借りているとのことです。

当然 卒業後 自分で返金することになります。
300万円なら、毎月5万円返金としても5年間掛ります。


続く