❤chikako's コロナに負けない体づくり オンライン無料体験会

コロナでいろいろ大変ですね。
免疫力アップが乗り切る力です。

免疫力アップは体温アップがカギになります。

私も、低体温が、昔と比べると1度ほど平熱が上がっています。

イルチブレインヨガは、
腸活性、脳活性のヨガ。

体を通して脳にダイレクトにアプローチするように体を動かしていきます。

体、心、脳に　働きかけるので、
体温アップ、免疫力アップを、早い段階で変化を感じられる方がほとんどです。
(個人差があります。)

ブレイン体操(脳体操)、呼吸、瞑想、で構成され、
全て、脳活性に働きかけています。

そしてなんといっても
この時期におススメ！
オンライン体験会を実施中！！

ご自宅にいながら、脳活性化ヨガ　イルチブレインヨガをご体験いただけます。

ネット通信　ヨガができるスペースをご用意ください＾＾

今回は、特典が盛りだくさんです。
体験無料です！！

無料体験は4/12までなのでお早めに

各クラス、定員1名になります。(先着順)
お早めにお申込みお待ちしております。

同時に　
お得１　
入会金0円

お得２
ご入会初月　10,000円→5,000円

通常の半額以下で始めていただけます。

申込み完了後、オンライン接続案内などお送りいたします。
詳しくは↓↓
https://online.ilchibrainyoga.com/

お気軽に、ご予約、お問合せ下さい＾０＾



コロナに負けない体づくり！
オンラインでお家でヨガ！
オンライン体験クラスはマンツーマンでのご指導になります。
お時間、お日にち　ご相談ください❤

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　　脳と腸の専門ヨガ
　　イルチブレインヨガ太秦スタジオ

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連絡先　
電　話　　： 075-862-1666
E-Mail 　 ：uzumasa_brainyoga@yahoo.co.jp
総合サイト　 ：https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/
ホームページ ： https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/

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2020 筋肉の量が 幸せの量 ♡chiakako

こんにちは
chikakoです＾０＾

今年もよろしくお願いいたします。


2020年は、筋肉強化していきます。

皆様、できるところから、自分に合わせて、
始めてもらっています。
ご安心を！！


全く、自信がない方も、
かなり、自信がある方も
今より、ちょとづつ鍛えていきましょう。


昨日は、
太秦スタジオ　Brain Sport　大会～～🎆
しましたよ～～～～


70代の方々が、意外にできて＼(◎o◎)／！びっくり。
毎回、クラスで　ちょとづつ、鍛えている効果が発揮されていました。

種目は、
プランク
プッシュアップ（腕立て伏せ）
脚上げ腹筋
　　＆
柔軟チェック


歳を取るごとに、
減っていく筋肉量ですが、
とっても大事。

体の健康
心の健康
脳の健康

明るい心
明るい考え
強い体
には

筋肉が守ってくれるんですよー。

若い方も
ご年配の方も
同じです！！


イルチブレインヨガでは
気軽に、おうちでいつでもできる、
1分運動をご紹介しています。


一緒に、
筋肉を鍛えて
幸せな、2020年にしていきましょう！


💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
誰でも、簡単に、始められる、ヨガ
初心OK！
硬くてOK！
男性OK！

お気軽にお越しください。
体験随時受付中！
お待ちしております。
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛


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脳と腸の専門ヨガ
イルチブレインヨガ太秦スタジオ

ご予約はお気軽に
０７５－８６２－１６６６

イルチブレインヨガ　太秦スタジオ
総合サイト　 ： https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/
ホームページ ： https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/


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ダイエット・増やさない・Love ｍyself

こんにちわ＾０＾
Chikakoです。


ダイエットしたい～！

あなたは大丈夫ですか～＾０＾

そんな方、多いのでは～🍀

私は、その一人です（笑）



数年前までは、太らない体質だったんですが、
年齢ともに、変化💦するんですね～（笑）


ダイエットに良いポーズや、
食事法とかは、
他でも、聞いて知っていると思います。

特に、イルチブレインヨガは、
脳活性＝腸活性　の　YOGA　ですので、
ダイエットが期待できます。

が、

今日は、他でも聞ける話ではなくて、
別のお話をしてみようと思います。


上記は、
減らすためのお話ですよね。

増やさないための

、お話です。


太る原因
①代謝が落ちる。
②食べてしまう。


①は、やはり、ヨガや体を動かしたり、生活習慣を変えたりと、
体へのアプローチが必要になりますよね～。



今日は②のお話です。

食べてしまう～💦

食べなければ、増えない。
わかっていても、
必要以上に、食べてしまっているのが、正直なところでは…💦

↑
このような、
あなたのための
お話です。

そうでない方は、
又、次回にお会いしましょう～＾v＾


なぜ、わかっているのに、食べてしまうのか＾＾；
どうして、とめられないの～～～～～😢


これって、
ストレスなんです！


ストレス　ないよー！
って方、いると思います。


ストレスも
人から、状況から、周りから受けるストレス
だけではないんですよ。


意外に、気づけてないのが、
満たされない心

も、ストレスになってるんです！


私の実体験でもそうです(笑)


仕事では、良い事ばかり起きてるのに、
そうではないところ、
パーソナルな部分で、
何か、満たされてないところがあると、
食べちゃうんですよ！


又、苦手なことをしないといけないときなども入ります。


個人差が、もちろんありますので、
ご自身が、
食べてしまう時を、良く観察してみてください～＾＾


ストレスが深くなると、
私の場合は、
逆に、食べれなくなります。


私の場合
食べてる状況だったら、
そのストレスは、
まだ、幸せな状況なのだと、思えるようになりました。


まだ、余力がある。
やるだけやってない。


勇気を出して、
やりたいことを、
思いっきりやってみる！


一番の、解決法です。


又、体を動かしてみる。
体を動かして、脳に刺激が行くと、思考も変化します。


それが、直接的で、早く、変化を感じれるのが、
脳活性化ヨガ　イルチブレインヨガの特徴です♪


いくつになっても、

美しいBody　と　聡明なBrain　で

で、

健康でいましょう～！


誰でも、簡単に、始められる、ヨガ
初心OK！
硬くてOK！
男性OK！

お気軽にお越しください。
体験随時受付中！
お待ちしております。




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脳と腸の専門ヨガ
イルチブレインヨガ太秦スタジオ

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ホームページ ： https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/


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おひさひーーぶりで～す！

1年5か月！！！

タイトル「初めまして」の投稿から💦
月日が経ってしまっていましたm(__)m💦💦


その間に、
イルチブレインヨガ太秦スタジオは

10周年

を迎えました👏”👏”

ありがとうございます_(._.)_


しかしΣ（・□・；）
まだ、ご存じない方もいらっしゃいます😞


4階にあること
ビルの入口がわかりずらい
入口付近に　看板を設置できない。

など　など
もろ　もろ

かなぁ～


🐻　🐻　🐻　🐻　🐻

あなたの望みは何ですか？
なりたい私に

Change


どなたでも

Try

できるヨガです。


初心者OK
硬くてOK
男性OK


あなたのお越しをお待ちしております❤
🐻　🐻　🐻　🐻　🐻


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脳と腸の専門ヨガ
イルチブレインヨガ太秦スタジオ

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イルチブレインヨガ　太秦スタジオ
総合サイト　 ： https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasa/
ホームページ ： https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/


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はじめまして＾＾

初めまして＾＾

イルチブレインヨガ太秦スタジオ
店長の　Chikako です。

京都に来て、7年目に突入！！
早い～

宮城県生まれ

ヨガのインストラクターになる前は、
病院の検査室にいる人

臨床検査技師
心電図、脳波を取ったり、血液検査をしたりする人

でした～。

？？？？？
何で　臨床検査技師からヨガインストラクターに！？

ですよね＾＾；

答えは　次回に～

これまでのブログはこちら
↓　↓　↓
http://kyoto.areablog.jp/page.asp?idx=1000057704&post_idx_sel=10680999

どうぞよろしくお願い致します♪


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脳と腸の専門ヨガ
イルチブレインヨガ太秦スタジオ

ご予約はお気軽に
０７５－８６２－１６６６

太秦スタジオHP：　https://uzumasa-studio.on.omisenomikata.jp/
総合サイト　 ： http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uzumasastudio/
ネットでご予約：　http://ilchibrainyoga.com/reserve/

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