昨日のブログで、バランスボールの勧めを更新した。
私も、若い頃から慢性的な腰痛であったが、ジムでストレッチをするようになってから随分快調になった。
さらに、バランスボールを始めたこの数ヶ月、特によろしい。
何でもそうだが、「継続」が一番の力のようだ。
図書館借りてきた本を紹介しよう。
『バランスボールでキレイにやせる』 Fine Fix 監修 日東書院
『バランスボールでお腹を凹ませる』 中村勝美 監修 永岡書店
バランスボールを使わないでストレッチで十分だと思うが、バランスボールは遊び感覚で使えるのがよろしいですよ。
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