朝は軽く運動から！！！

最近よく聞く「うつ病」になる原因の一つとして、
朝起きてからの行動があるそうです。
起きてボケ～っとした状態でテレビを見てたり、新聞を読んだりする行為は
よくないんだって

人間は体が機能しだしてからやっと頭が働きだすそうで、体が起きていない状態で
頭を使うのは駄目だそうです

起きたらまず軽く運動！歯磨きみたいなホントに軽く動く事でもいいみたいだよ～

ちなみに僕は晴れの日は、玄関の前で朝日に向かってプチラジオ体操をしてますよ～　　みなさんもレッツ早起き