健康食モード続いてます～☆★☆

玄米食、今年になって毎日続けています。

と言うのも、昨年は少し玄米食さぼっていたので体調もすぐれなかったし、やっぱりもう少し食を考えなくては。。と又玄米食に戻しました。

玄米は、ネットで無農薬有機栽培玄米を注文しています。

私の一番好きな焚き方は、玄米３合に対して餅玄米１合をプラスして焚いてます。



　　　　　　　　　　　　　　　プラス



半日位浸しておいて、塩（もちろん天然塩）を入れて炊飯器の玄米モードで炊きます。
時々、雑穀米も混ぜます。
お腹の調子もよく、肌にもとってもいいみたい～～！！
今じゃ、白米より玄米の方が大好きな私

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