昨日のブログで書いたとおり、
本当は利根川サイクリングロードの最上流部、渋川市吾妻川公園に行く予定でした。
まあご存知のとおり、本日は久しぶりの雨のために中止となってしまいました。
そのため、予定がすっかり飛んでしまいました。
やることがありません。
で、本当は吾妻川公園へのロングライドが終了してからやるつもりだったことを
前倒ししてやることにしました。

じゃん。

コラムスペーサーをいじり、ハンドルを一番低くしてみました。
ロングライドでは、ある程度ハンドルは高い方が楽であると思います。
その快適性を捨ててまで低くした理由は、先週参加したショップの朝練が理由です。
ショップの朝練は本当に楽しかった。
ぜひまた参加したいと思っています。
しかし、スプリントで全くついていけなかったことが心残りです。
クロスバイクからロードバイクに変わって、大きく異なったのがハンドルの形状です。
普段はブラケットを持って走るのですが
スピードを上げる時は、空気抵抗を低くするため下ハンを握って走ります。
この下ハンを握って走ることが、想像した以上に効果的で、約3Km/hほど速度が上がります。
もし、もう少しハンドルを下げたら、もう少し速度が上がるのではないか?
そう思ったら、やらないと気がすみません。
とりあえず、吾妻川公園までのロングライドが終了したら、
すぐにコラムスペーサーをいじるつもりでいました。
でも、そのロングライドが中止になってしまいました。
しかもやることがありません。
コラムスペーサーを移動してハンドルを下げる。
このこと以外に休日を楽しむ選択肢はなくなってしまいました。
そして夕方、路面が乾いてきたことを確認して、
今回の変更点を確認に行きました。
30Kmほど走りましたが、やっぱり腰が疲れますねぇ・・・
吾妻川公園までのロングライドは9月16日に延期になりました。
2週間の猶予をいただきましたが、2週間で体が慣れるかどうかは微妙です。
まあ、前日にスペーサーを戻す作業をすれば問題ないので
あまり深刻にならず、できる範囲で努力するつもりですけどね。
でもいずれコラムカットして、より攻撃的なシルエットのクロナゴ君にしたい。
カッコとスピードアップのため、明日よりまた腕立て伏せをしっかりと行うつもりです。
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本当は利根川サイクリングロードの最上流部、渋川市吾妻川公園に行く予定でした。
まあご存知のとおり、本日は久しぶりの雨のために中止となってしまいました。
そのため、予定がすっかり飛んでしまいました。
やることがありません。
で、本当は吾妻川公園へのロングライドが終了してからやるつもりだったことを
前倒ししてやることにしました。

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コラムスペーサーをいじり、ハンドルを一番低くしてみました。
ロングライドでは、ある程度ハンドルは高い方が楽であると思います。
その快適性を捨ててまで低くした理由は、先週参加したショップの朝練が理由です。
ショップの朝練は本当に楽しかった。
ぜひまた参加したいと思っています。
しかし、スプリントで全くついていけなかったことが心残りです。
クロスバイクからロードバイクに変わって、大きく異なったのがハンドルの形状です。
普段はブラケットを持って走るのですが
スピードを上げる時は、空気抵抗を低くするため下ハンを握って走ります。
この下ハンを握って走ることが、想像した以上に効果的で、約3Km/hほど速度が上がります。
もし、もう少しハンドルを下げたら、もう少し速度が上がるのではないか?
そう思ったら、やらないと気がすみません。
とりあえず、吾妻川公園までのロングライドが終了したら、
すぐにコラムスペーサーをいじるつもりでいました。
でも、そのロングライドが中止になってしまいました。
しかもやることがありません。
コラムスペーサーを移動してハンドルを下げる。
このこと以外に休日を楽しむ選択肢はなくなってしまいました。
そして夕方、路面が乾いてきたことを確認して、
今回の変更点を確認に行きました。
30Kmほど走りましたが、やっぱり腰が疲れますねぇ・・・
吾妻川公園までのロングライドは9月16日に延期になりました。
2週間の猶予をいただきましたが、2週間で体が慣れるかどうかは微妙です。
まあ、前日にスペーサーを戻す作業をすれば問題ないので
あまり深刻にならず、できる範囲で努力するつもりですけどね。
でもいずれコラムカットして、より攻撃的なシルエットのクロナゴ君にしたい。
カッコとスピードアップのため、明日よりまた腕立て伏せをしっかりと行うつもりです。
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コラムカットは頭を悩ませますよねえ。やはりカッコよくしたいので出来るだけ低くしたい、でもカットすると戻したくても戻せない…。
僕も未だにポジションが決まらず、煙突がニョッキリ出てます。
個人的には、前傾を維持するために必要なのは体幹の筋肉のような気がします。腰回りから背筋、腹筋を意識しているのですが、どうなんでしょうね?
できれば切り落としたいのですが、戻せないことを考えると
なかなか決断できません。
今は年内はこのまま乗ってみて、
体に負担がかからなくなってきたら、来年春をめどにコラムカットに踏み切りたいと思っているのですが・・・・
そんなに速度も、負担も変わってくるんですね。
自分も向かい風がしんどいので下げようと思っていますが、クロスでも効果は同じなんですかねぇ。
向かい風の抵抗が減るのはいいけど、腰に来るのは・・・。
ご想像のとおり、風の抵抗を下げられることが一番の理由だと思います。
私の感じだと、クロスのハンドルをコラムスペーサーで下げたとしても、あまり効果は無いように感じます。
何度か下げてみたのですが、効果を感じたことはありませんでした。
私にも感じないくらいの小さな効果はあったのかもしれませんが・・・
後、ハンドルを下げると腰にきます。
今日も腰がちょっと痛いですw
これからストレッチをしっかりしてから眠ろうと思いますw