深夜目を覚ます
5：30
5：45起床
デイリーでゴールドブレッド無し・・・
帰宅
嫁と下の子
先に風呂
上の子帰宅
夕食
カットステーキ
サラダ
紅茶で一服
寝る
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なよっちいですが体力作りで水泳、筋トレを
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