月曜、数年ぶりに6分筋トレ、断酒

夜間目を覚ます
2：30
6時起きれん
起きて用意
久々にボールスクワット
6：30

筋トレ
あまり行けないなあ・・・
発想を変えて
6分筋トレを再開を

帰宅

嫁が帰宅

夕食
鯖の塩焼き
スプラウト

下の子帰宅
上の子帰宅
遅めの風呂


寝る前
6分筋トレ

寝る