自分の知ってる世界のことしか分からない

偶然この歌聴いたけど、「なんだ、これは。年寄りをバカにするなよ。」って思った。

こんな歌で金儲けすんなよ！

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作詞：吉田拓郎・井口よしのり 　 

作曲：吉田拓郎

喫茶店にばあちゃんと二人で入って
しぶ茶を注文すること
ああ　それが老人

映画館に　ばあちゃんと二人で入って
チャプリンの映画を観ること
ああ　それが老人

ゴーゴークラブに　興味をもって
入ってまたすぐ出ること
ああ　それが老人

セックスを知り尽くして老人になって
若夫婦の夜を覗くこと
ああ　それが老人

繁華街で前からくるイカした女の子に
そっぽをむかれること
ああ　それが老人

プロレスを見に行って一番前に座り
血を見て気を失うこと
ああ　それが老人


お風呂に入ると　老人は
とってもあっついのを好むのです
ああ　それが老人

さて老人とはいったい何だろう
その答えは人それぞれで違うだろう
ただ一つこれだけは言えるだろう
老人はボク達より時間が少ない
老人は余命いくばくもない
若者があと３０年生きるなら
老人はあと１、２年しか生きられないだろう
この貴重なひと時を老人は
何かをしないではいられない
この貴重なひと時を老人は
老（そう）年と呼んでもいいだろう
老（そう）年期は二度とはかえってこない

みなさん老人（としより）を
今このひと時もわしの老（そう）年期

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これは「老人の詩」というそうだ。

「青春の詩」というのがあって、それを井口よしのりという人が、替え歌にして吉田拓郎が歌っているのだ。

「これを笑いながら歌って、笑いながら聴くのか？」

胸くそ悪いし、やめてくれ。

「わかんねえんだよな 自分の知ってる世界しか」

ため息

この世にはどうやってもわからないことがあって

自分の知らない世界がありすぎて

今の私を支えているのは

世界を知りたいという強い思い

想像力

今日も新しい風が吹くのを願って

私は前を向く

（くろほとき）

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シニアとの協働 シニアの学校

シニアの頑張りや挑戦をアピールしたいと思って、教育事務所という所に行って来ました。（教育委員会ではありません。）

シニアたちの生き様を知ってほしかったのです。


シニアは弱いけど弱くない。


シニアは、弱者だけど、熟達者だ。


若者のように肉体は動かないけれど、頑張っているシニアたちがたくさんいる。


そういうシニアの応援をしてほしい。


そういうことを言いに行ってきたのです。

では、具体的に何をしてくれと言いに行ったのかというと、「教育フォーラムでシニアの活動発表ができるか。」ということを探りに行ったのです。


結果は、次年度回しになりました。


本年度分については、すでに提案団体が決定しており、概要も出来上がっているので、シニアの提案は、次年度にしてくれということでした。

「次年度」ということは、私どもの活動に賛意を示してくれたということを意味します。


さらに、シニアの活動内容を広報誌に載せてくれることも約束できました。


成果だと思います。

シニアは、まだまだ元気です。経験があります。知識もあります。礼儀も正しいです。


今の社会がシニアの活動を十全に認めているわけではありません。

「隠居。一人前ではない。口うるさい。職場の雰囲気が悪くなる。動作がのろい。」等々いろいろ言われます。

しかし、しかしです。この少子高齢社会において、現在の産業規模を維持し、現在の豊かさを維持していくためには、シニアとの協働は、欠かせないのです。

文化・教育面においても然りです。

勿論、一概にシニアといっても、ヤングシニアもいれば、オールドシニアもいる。

介護を要するシニアもいれば、アクティブシニアもいる。


私は、今、そういうシニア群全体を指して協働の大切さを主張しているわけではありません。

協働というよりも、相互扶助と言った方がよいシニアたちもいます。

だから、ケースバイケースかもしれません。


しかし、大きな流れは、協働です。そして、協働を支えるのは、相互扶助です。


シニアと共に、私たちの日本をどう作っていくかを具体的に考えて具体的に成果をだしていく。

そういう活動をシニアの側から真剣に考えて歩いて行きたいと思うのです。

私が空を飛びたいと思ってることなんて
誰も知らない

街を歩けば何処にでもいそうな男が
空を飛びたいなんて思いながら鳥を眺めているんだよ

笑い飛ばしてくれてもいい

あいつは空想男だと言いふらしてもいい


だけどね、私はそうやって生きてきたから


今日も空を飛びたいと思って一日を過ごすよ

（くろほとき）

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からだに良いこと シニアの学校 からだの学校

からだに良いことを一つでも始めると、普段気づかないからだの動きや形に気づき出す。

自分の意識が自然に身体に向かい始めるからだ。

脚の組み方一つにしても骨や筋に意識が向かう。

からだの快・不快についても敏感になる。

そして、そういう感覚についての把握の的確さに比例して自己治療・自己予防についての関心が深まってくる。

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さっき、押入から布団を取り出す時、右肩（三角筋）に激痛が走った。

かって五十肩に悩んだことがあったが、その痛みに類似した激痛だと思った。

左手で右の激痛箇所を擦りながら、「またあの頃の痛さと付き合って暮らしていくのか。」と暗い気持ちになった。

「とにかく、何とかしなけば・・・。」


五十肩だとして、浮かぶのは、アイロン体操、マッケンジー体操、操体法だけれど・・・。


アイロン体操で救われたことがあったので、試してみることにした。

四十肩・五十肩体操　１）アイロン（振り子）体操 | 四十肩・五十肩の勘所 |

アイロン体操のこと、知ってますか？

かぼちゃは、かぼちゃのかたち

りんごは、りんごのかたち

かぼちゃは、りんごになれない

りんごは、かぼちゃになれない

かぼちゃは、かぼちゃ

りんごは、りんご

けれど

かぼちゃは、りんごの悲しみを知っている

りんごは、かぼちゃの哀しみを知っている

だから

かぼちゃも笑顔になれる

りんごも笑顔になれる

（くろほとき）

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深酒 悪酒 白湯＆解毒マッサージ シニアの学校 からだの学校

やっと、ブログを仕上げた。

今日は忙しすぎて、今、やっとまとめた。

朝早く、ここ↓を書いたら予期せね忙しさが押し寄せてきた。

だから、今になった。

ココから↓

夜半に起きて、今よりほんの少しだけ若かった頃のブログを見たら、こんな文章が出てきた。

・ ・ ・

もうこんな時間か。（午前２時２２分）

昨日は、久しぶりにお酒を飲み過ぎて、知らない間に、コタツに寝てしまった。（これは健康に良くない。それにこんな時間にブログを書くなんて、ある意味尋常じゃない。）

だけどね、新鮮なうちに書きたいことがあるんです。


深酒・悪酒。

起きた時には、けっこう朦朧としていて頭痛も気持ち悪さもあった。

寒かったので、ストーブの前に行ってからだを暖めた。



しばらくすると、呼吸も少し整ってきたので、両手を使ってからだ全体を擦った。


右腕、左腕、胸回り、お腹、腰、お尻、大腿部、足の甲、足の裏、手のひら、手の甲、首、顔。


そうしているうちに、頭がそれなりにすっきりしてきたので、白湯を一碗飲んだ。


次に、深呼吸をして、自己流の足裏マッサージを始めることにした。

解毒マッサージだ。

肝臓のツボ。（小指の下から指４本。肝臓のツボは右足のみにある）かかとの方へ向かって。

→腎臓のツボ（足裏の真ん中あたり）かかとのほうへ向かって。両足。


→膀胱のツボ（内側のかかとの前のくぼみ）かかとのほうへ向かって。ぐりぐり。

→心臓のツボ（心臓のツボは左足のみにある）小指の根本より指３本下。ぐりぐり。


→平衡器官のツボ（小指と薬指間の付け根からかかとの方へ向かって３センチくらいまで。）そこをごしごし。


→後は適当に。全体を。


その後、再度白湯を飲んで、ぬるい風呂へ。（これは、慣れてない人は、絶対にやめた方がいい。私も飲酒後は、風呂は控える。ただ今日の場合、からだの様子を見ながら、『大丈夫だと確信したから、入った。』


ぬるい風呂に慣れたら、徐々に熱くして、熱くなって汗をかいたら、そこで出る。


からだを拭いて椅子に座って白湯を飲んでぼーっとする。

居間に戻って、軽く真向法。（まだよくできません。）


その後、梅干しと白湯をとりながらブログを書いています。


今から、もう一回白湯を飲んで、ぼーっとして、布団の中でゆっくり腹式呼吸をしながら眠ります。

バラだけを見て歩む人たちがいる

健気な花々や

バラの立つ泥濘の地に目もくれず

ひたすらバラだけを見る

美しく気高いバラ

バラだけを見て歩めば

きっと幸せになれる

そう思ってバラだけを見ようとする

だけど、それは無理な話

人は汚れや裏切りを乗り越えてこそ
幸せになれるのだから　

（くろほとき）

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口内炎 シニアの学校 からだの学校

本当に久しぶりに口内炎になった。なぜか？

ずっとずっと口内炎にはならなかった。何が原因なのだろうか。

（以下、以前の私の文章）

【免疫力を高め生きる力を発揮するための１３カ条】 への私の想い

◯食事は食べすぎないのが基本 

最近の私の食事は、無節制。

一時期数年の間、スーパー糖質制限をしていた頃と比べると、天と地ほどの無節制。

大きな課題である。　　

　　　　　


私の口内炎の原因は、食事についての私の不摂生にある。



つまり、糖質制限をやめて無節制になったことが、口内炎につながっている。



何年もなかった口内炎が復活したから、ビタミンＢ錠も飲んだし、口腔用軟膏もつけた。



いずれ治るだろう。



しかし、私が今、問題にしているのは、



糖質制限をやめたことが口内炎につながっているということ。



実は、糖質制限を始める前、逆流性食道炎もひどかった。



それが、糖質制限を始めて一週間ほどしたら、跡形もなくなくなっていた。

「このまま無節制に食べ続けると、糖尿病になりますよ。食事に気をつけなさい、からだを動かしなさい。」

そう、医者に言われてから、

ドクター江部の糖尿病徒然日記　 

というブログを読むようになった。

逆流性食道炎と糖質制限食

１０年以上続いた逆流性食道炎が糖質制限食で改善。

口内炎　→　逆流性食道炎　→　高血糖

今日は、そういうことを強く考えた。



今晩から、米、麺、パンをひかえよう。

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以上、１０年前にある小冊子に書いた私の文章の一部である。

私は、今はもう糖質制限をしてないが、

からだをリフレッシュしたい時には、数日間、糖質制限をしている。

脳もからだもスッキリする。

もちろん

口内炎も逆流性食道炎もなくなる。

朝は大事

一日の始まりだから

いろいろあっても

気持ちだけはリセットできそうな気がするから

実際は、そんなに簡単にリセットできないけど

思うことが大切だから

深呼吸したり

自分を励ます言葉を言ったり

音楽を聴いたりして

負けない、負けないって暗示をかける

そうやって今日を始める

（くろほとき）

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