健康

　　今年から鎌倉で働くことになり、

　　毎週 自宅のある長野と鎌倉を往復する生活が始まった。


　　鎌倉へ向かう日は
　　朝4時に起きなければならず、

　　まだ暗い時間に起きるのは
　　大変苦痛だったけれど、

　　1年近くにもなると、
　　1週間という、やや長めのサイクルで体が慣れてきて、

　　この4時起きもつらくなくなってきた。


　　この年になっても順応できる
　　人間の身体はすごいな。　　


　　今年の漢字は「絆」だった。

　　これは今年1年を振り返り、決められる漢字だけれど、

　　私は1年の初めに、

　　今年はこのような年にしよう！というのを
　　漢字一文字にして、書初めをしている。


　　今年の私の漢字は「健」

　　健康に過ごそう！という意味で決めたもの。

　　
　　鎌倉で働くことについて、
　　一番気がかりだったのは、
　　受験生である次男のことで、

　　その次男に鎌倉での仕事について相談した時に

　　「健康にさえ、気を付けてくれれば・・・」

　　という言葉をもらった。


　　自分のことよりも、
　　私のことを考えてくれたその言葉は
　　本当にありがたく、

　　絶対に体調を崩してはいけない！
　　
　　と心に決めたのでした。


　　そして、今年は通常の健康診断のほか、
　　
　　脳のMRIや子宮がん検診・乳がん検診（マンモグラフィー）なども受け、
　　
　　基礎体力をつけるために、週1～2回はプールに通い、

　　時間のある時は極力休むようにした。

　　苦手な水分を取るように心がけ、お風呂にはゆっくりと入り、

　　カロリーにも気を配るという1年を過ごした。


　　おかげで、
　　本当に健康に過ごすことができたのは何よりだった。


　　今年も残りわずか。

　　最後まで気を抜かず、
　　健康でいられるよう十分注意して、
　　いいしめくくりにしたい。



今日のキムチレシピ：豆腐とキムチのあったかスープ