順調に続けています。「朝バナナダイエット」

こんにちは～

今朝の起床は８時。
すんなりと目が覚めました。
仕事に行くようになると、この時間ではちょっと遅すぎるのですが、ここ最近、早い時間にすっきりと起きられているような気がします。
すこぶる体の調子もいいですし、連休もこの調子なら自身をもって遊びに行けそうです。

さて、ここ１週間前から、途絶えていた「朝バナナダイエット」を復活させました。
妻と２人で毎朝続けています。
朝食にバナナ１本と水１杯で、バナナをよくかんで食べています。
昼食と夕食は普段どおりで、３時のおやつもOk。
無理なく続けられるので、これからもずっと続けてがんばろうと思います。
身長１６５cmに対し、現在の体重は６８ｋｇ。
余分な贅肉がちょっと目立ったり、おなかがちょっと出てきたりして気になる体型です。
目標は体重６０kg。
-８kgを目指します。
あと適度な運動も忘れずにしたいと思います。
以前挑戦したJR１駅分(約３km）歩いてみようかな？
足羽山のウォーキングもいいな。
水泳も取り入れてみようかな？
とにかくできることを無理なく続けてみたいと思います。
ショッピングセンターの駐車場・・・入り口から遠いところに車を止めて歩いたり、駅のエレベーターやエスカレーターは使わず階段を使うようにしたりなどね。
もう本気でやせたいんです。
がんばりまっす