耀く自分再発見の旅へ出発進行!

「自分らしく生きなくてはきっと人生後悔する」10年以上うつ病と闘い、今漸く明るい人生を歩み始めた40代オヤジの日記。

バナナダイエット・・・はじめました!

2008-06-30 09:20:18 | ダイエット
おはようございます。今日で早くも6月が終わります。6月30日といえば・・・夏のボーナスの日です。普段でしたら喜んで銀行へ走る私ですが、今年はそんな楽しみもないのです。休職中のため、ボーナスがあたりません 淋しいですが仕方ありませんね。毎月の給料を8割もらえるだけでありがたいと思わせてもらいます。

さて、今日からバナナダイエットを始めました。
このダイエット・・・妻がインターネットで調べてくれたもので、毎朝バナナと水を摂り、昼と夜の食事は好きなものを食べるというものです。もちろん3時のおやつもOKです。
これなら、無理なく続けられると思い、今日から早速始めました。
気長に取り組み続け、まずは目標-5kg
コツコツ頑張ります

こうちゃんパパさんの今日の体重・・・65,0kg
目標体重・・・・・・・・・・・・・・60,0kg




ユキのお気に入りは・・・?

2008-06-30 09:07:02 | 我が家の猫たち
ユキでちゅ。あたちのお気に入りを今日は紹介するでちゅ。
昨日お母ちゃんの買い物エコバッグを見つけたでちゅ。
ちょうどあたちの体にピッタリだったので、早速入ってみたでちゅ。
とっても居心地が良かったので、居座ってしまったでちゅ。
そのうち、気持ちよくなって眠ってしまったでちゅ
おかげで、お母ちゃん、買い物エコバッグを持って行けなくて困ってしまったでちゅ ごめんでちゅ


体がだるい~!

2008-06-29 10:20:56 | くらしの出来事
おはようございます。今朝は体が大変だるくて、ずっと寝ていました。久しぶりにだるくてなかなか起き上がれない朝です。天気のせいもあるのかもしれませんが、うつ病がひどかったときのようにだるかったのです。このあと、もう少し横になろうかと思っています。まだちょっとだるいので・・・。

さて、気分転換のお出かけを7月2日(水)に予定をしています。やっぱり行き先は、先日お伝えした有馬温泉「金の湯」にしました。のんびりと癒されてこようと思います。


猫じゃらし遊びは楽しいな!

2008-06-29 10:05:39 | 我が家の猫たち
ユキでちゅ。お父ちゃんの猫じゃらしをじっと見ているでちゅ。
様子を伺って、ライ兄ちゃんに取られないようにダッシュしようと試みているでちゅよ。
最初は、ライ兄ちゃんの迫力に圧倒されて、ユキはひいてしまったいたけれど、もう大丈夫 コツをつかんだから、うまく遊べるでちゅよ。





ライです。僕は猫じゃらし遊びで激しい動きをするんだ。
空中バク転、地上10回転・・・などが得意で、いつも披露しているよ
最近はユキも参戦してきて、猫じゃらしで激しいバトルをしているんだけれど、盛り上がって楽しいよ
お父ちゃんの陰からよ~く伺って・・・。


大型家電量販店の特別ご招待会は、嬉しい特典がいっぱい!

2008-06-28 18:47:25 | くらしの出来事
こんばんは。今日はスッキリしない天気でした。気候も蒸し暑くて不快指数が高い日でした。私の気分も沈みがち・・・でしたが、ここは一つ楽しいことでも考えて乗り切りましょう

ということで、今日は日頃お世話になっている行きつけの大型家電量販店「100満ボルト福井本店」の特別ご招待会に行ってきました。昼過ぎにいったのですが、駐車場がないくらいにすごい人の数で、大変にぎわっていました。今回はご来店記念品として、好きな記念品を1品選んでいただける企画があり、引換券を渡して、嫁さんが欲しがっていた「温泉卵器」を選んでもらってきました。店内の品も、クーポン券でかなり安く買えるということもあってか、すごい人でにぎわっていました。我が家は現在家計が苦しいので、家電製品を買うのはしばらくお預けです。去年はボーナスで冷蔵庫を買ったので、しばらく大型家電はいらないと思いますが。



これが、数日前にゆうメールで届いた特別ご招待会の案内。
記念品引換券、家電割引クーポン、ゲーム大会参加券など、特典が満載です。




ご来店記念品で引き替えた「温泉卵器」。
妻が喜んでおりました。

猫じゃらしで遊びを満喫しています!

2008-06-28 18:22:59 | 我が家の猫たち
ユキでちゅ。あたちは、猫じゃらしで遊ぶのが大好きでちゅ
を聞いただけで、真っ先に向かっていくでちゅ。

ライです。僕も猫じゃらし遊びが大好き。
雪と取り合いをしているよ。
得意技は、バク転宙返り
お父ちゃんの猫じゃらしの動きに合わせて、空高くジャンプするんだ。

あたちも、ライ兄ちゃんの技を覚えてきたでちゅ。
バク転宙返りができるようになったでちゅよ

今日は僕たちのねこじゃらし遊びの様子を見てくださいね




猫じゃらしを見事にキャッチだ

あたちは疲れたから、ねるでちゅ




お父ちゃんの猫じゃらしに、どちらが早く飛びつくか・・・。




遊び終わっても、お父ちゃんのそばがいい。




遊んだ後は、2匹仲良くラブラブでした。


ケータイのDcmxで飲み物のお買い物

2008-06-27 10:25:30 | くらしの出来事
こんにちは。朝はやっぱり眠い・・・ 8時間以上寝ているのに、なんでこんなに眠いんだろう・・・

今週、旅に出かけようと思ったのですが、このように朝方が眠くて辛い日が続いていることもあり、来週に回したいと思います。あと出かけるのにお金をどうするかが問題です。自分の小遣いで行くようにすると、あまり遠くへは出かけられないし有馬温泉はちょっと無理かな・・・? もう少し近場の温泉に出かけてみようかな? 京都にも行きたいな。・・・などといろいろ考えています。お金の面をうまくやりくりするなどして、何とか来週出かけたいと思います。

さて、一昨日心療内科へいった帰り、駐車場までの道のりを歩いていると、iD対応の自販機があったので、私の携帯Dcmxを使ってスポーツドリンクを購入してみました。好きな飲み物のボタンを押して、後は携帯をかざすだけでとっても簡単に飲み物を購入することができます。でも、使いすぎには注意したいものです。私は、月に1~2度くらい利用するかな。



スポーツドリンクをケータイDcmxで購入してみました

あたちの大好きな寝場所

2008-06-27 10:05:02 | 我が家の猫たち
ユキでちゅ。あたちの大好きな寝場所は、段ボール箱の中でちゅ。
暖かくてとっても落ち着くんでちゅよ。このような小さいサイズの箱でも、上手に丸まって入れるんでちゅ。あたちの秘密基地でちゅ。






もうひとつ大好きな場所があるでちゅ。お父ちゃんたちの布団の上でちゅ。さらっとしていて気持ちがいいんでちゅ。いやだあ、この写真、寝ぼけているでちゅ。恥ずかしいでちゅよ




メタボ対策・・・おやつも控えめに!

2008-06-26 13:08:18 | くらしの出来事
こんにちは。今朝もなかなか朝起きが大変な状態で、10時頃まで起き上がれませんでした。昨日は23時前にはねているのに半日近くも寝てしまう自分・・・果たしてこれで良いのだろうかと心配になってきます。
昨日は心療内科の通院日でしたので、その事を含めて先生に相談しましたら、運動するときはしっかり運動して、その他はしっかり休んでくださいとのことでした。あまり心配しなくても良いみたいです。コレステロール値の方も軽度なので、気長に運動をして下げていけばよいとのことでした。自分自身が神経質になりすぎていたかもしれません。もっと気楽にならないとね。

痩せるために運動だけでなく、食生活も見直さなくてはいけません。

①お菓子は1日1個まで。
②甘い飲み物はとらない。麦茶もしくは黒烏龍茶を飲む。
③腹8分目を心がける。よく噛んで食べる。

とりあえず、この3つを意識していきたいと思います。
昨日妻が私の体のことを意識して、コレステロールや中性脂肪を下げる料理メニューの本を買ってきて、一生懸命読んでいました。嬉しい限りです。



病院の帰り、最寄りのスーパーに寄って・・・




甘さ控えめのお菓子のセール品を買いました。
1日1個と決めて食べていきたいと思います。
今までは、ついついつまんで食べてしまっていたので・・・。

電気のひもで遊ぶ2匹

2008-06-26 12:50:32 | 我が家の猫たち
ユキでちゅ。あたちはひもで遊ぶのが大好き。
システムキッチンの電気はあたちでも届くから、遊びやすいんでちゅ。
でも、遊びすぎて電気のひもが切れちゃったでちゅ
ごめんでちゅ

ライです。ユキの遊ぶのを見て、僕も電気のひもで遊ぶのが好きになったよ。
今ではひもの取り合いになっているんだ。
ひもを壊してしまったのでごめんだけど、これからは気をつけるから、もっとひもで遊ばせてください。お父ちゃん、お母ちゃん。



システムキッチンの電気のひもに夢中です。