薔薇がきれいな時期です。
香りも大好き♪
さて！
日曜日のタイムテーブルが出ていました。
紫がラテンで、オレンジがスタンダードです！
今回は、一般部のLA(CRS)、壮年部のLA(CRJ)、
マニアのST(WT)、壮年部ST(WTF)、と
４セクションにエントリー。
見るからにドレスの着替えが大変そうだけど、
スタンダードで勝ち抜けばの話なんです。
落ちれば着替えは１回で済むんだな。
なんだかイヤ〜なタイムテーブルだな(笑)
きょうも練習しましたが、
タクさん、首が痛くて調子が悪そうです。
もともと悪い上、この頃youtube動画（ダンス）の
見過ぎで姿勢が悪いんだと思う。
気をつけなくちゃな〜。
私はというと仕事が終わらない(汗)
寝不足で気分はいまいちなのですが、
楽しみにしていた大会。
頑張ろうと思います(^^)！
土、日は練習に行ってきました。
ブランチ♪
まずは気になるサンバです。
ルーティンを変えて、
レジェンダ競技部ルーティン(半分位)＋今までの
中村先生ルーティン
としました！
途中で、学連さんの動画からとった20秒くらいの
カッコいいステップを入れてみた。
本当なら冬の間、槇先生とか中村先生、
西村先生にルーティンを作ってもらいたかったんですが、
とてもそんな余裕はなかった(汗)
しょうがないので自分で何とかしました。
動画のステップは去年からタクさんと
ちょっとずつ練習。
さんざんもめたけど、ようやく最近
合わせられるようになってきました(^^)
ステップとか体の動きを理解するのも大変だった
上に、それをタクさんに伝えるのもさらに
大変だった。
できるようになると、あ～前に習ったステップ
だったのか！とか、この応用編だったんだ！
とか、いろいろわかってくるんですけどね。
すごく勉強になりました。
軽く５種目＋５種目音楽で踊って
終了です。
お疲れさまでした！
また新しい１週間が始まります。
頑張ろう〜。
だんだん今年も押し迫ってきました。
来週は会議(という名の食事会)、毎年恒例の
俳句＆JPOPコンテストの審査と
行事が続きます。
ダンスもイベント続き。
よく寝てよく食べて乗り切りましょう〜。
練習も順調に行ってます。
箇条書きも３番までできた。
こういうときは、相手がどうしてるか
あまり気にしないで、自分がやるべきこと
のみに集中してやるのがいいですね。
やれること、やらなくてはいけないことは
いっぱいあるのにサボってることに
気づかされます。
明日は大会なので、きのうからセルタンを
しました！
準備もやっと終わった。
今回は大会の規模も小さいし、
キョン先生ご夫婦も先輩カップルも一緒。
ほとんどピクニック気分です♪
練習の成果をどれだけ発揮できるか？
前回より成長できてるか？
頑張ろうと思います。
練習してると、どうしてももめたり
すれ違ったりすることがでてきます。
キョン先生に、
「あなたたち二人の練習は練習じゃない。
ほとんどがただの音合わせだ」
と痛恨のダメ出しをされたのが先月(泣)
もっとテーマ(問題点)別の集中練習を
増やそう！とタクさんと誓った。
先生に指摘された点、10個くらい？箇条書き
して、
「順番に、一個一個意識しながら競技用
ルーティン５種目繰り返していこう〜♪」
ってメモを見せたとたん、タクさん、
しばし絶句したあと、怒り出した。
何が悪かったんでしょうかね、私(^^;)
一つずつ問題案件を潰していこうと
思っただけなんですけど。
何もきょう全部やろうと言ったわけでも
ないし。
（やりかねないと思ったかもしれないけど）
挙句に果てには、
「ひとりでやんなよ」
なんですと？(怒)
ひとりでやんな？
どーゆーこと？ってなりますよね(笑)
ま、タクさんは仕事ですごく疲れてたのかも
しれない。私も一方的で「ポイント整理〜！」
って感じで先生っぽかったかもしれない。
（職業柄）
そんなこんなですれ違いはあるけれど、
きのうきょうは順調に、楽しく練習
できました。
結局チェックリストは使ったけれど
一個しかできなかった。
５種目も全然無理。CSRだけ。
ま、気長にやりましょう〜。
きょう夜は練習でした。
反省会レッスン後の練習、二人とも顔に
「闘魂」
って文字が見えるくらいに気合十分(^^)
キョン先生には練習方法を見直すように
言われました。
今までのように、気合で乗り切る！
とりあえず数を繰り返す！
というノリはちょっと置いといて(笑)、
もう少し緻密に、言われたことを丁寧に
繰り返す。できないことにフォーカスして
苦しい練習をする。
を目標にやってみました。
私はけっこう理屈っぽいんですが、
タクさんは感覚派。あんまり理屈で責めると
嫌がられる。
突き詰めてやると問題のないところまで
おかしくなったりするので、程々にして一つの
テーマを終わらせます。
何とか効率のいい練習ができるといいんだけどな〜。
あと、練習のとき、私たち動画を撮ったことが
今まで一度もないのです。
大会の前に撮って見てしまうと、やる気が
なくなるかな〜と心配だし(ショックで笑)、
なんだか動画を撮って動きを直すという習慣が
いまだに身につかないんですね。（昭和過ぎる）
試合で撮ってもらったのを見てびっくりしたり
ホッとしたりぎょっとしたりしています。
それだからなかなか上達しないんだよ〜という
ことも言える(汗)
頭の中で思い描く姿と外から見える姿は
絶対違う。ギャップをなくすためにも
これからは絶対撮ろう！と思いました。
またスマホが作ってくれた！
おやすみなさい。
競技会のとき、背番号をちゃんとジャッジに
見せているか？注意しようという話。
(麻戸先生のブログ^^)
ウィーンのときは、長方形の長い辺の片方だけに
ずらっとジャッジが並ぶスタイルだったんですね。
(踊る前に番号を呼ばれて、手を挙げて背番号を
ジャッジに見せる時間はあったけど）
そっちを向いて踊り始めると、ほとんど
ずーっとそっちを向いて踊ることになってしまう
ルンバが問題。
ってことで、中間に方向を変えるステップを
ちょこっと追加したんです。
むかーしけんちゃん先生に習った、男性が
ひらっと背面を向けるカッコいいやつ。
しかし。
これがタクさんには不評だった。
最近になって、
「カッコよくできない。変えてほしい」
とクレームが来た(笑)
変えてほしいと言われても･･･
持ちネタはけんちゃん先生、中村先生、
Vlady先生に習ったものに限られます。
でも、
「これやってみよ！！」
「こーしてみよ！！」
って感じで、ルーティンに関しては今まで
さんざん私の気まぐれにつきあってもらって
振り回してきたのでイヤだとも言えません(笑)
順番を変えたり思い出したり、あーでもない
こーでもないと編集してたら、お？できた！
なんだかいい感じです。
いつになく傑作かも♪
と思っていたら、
またずーっと同じ方向向いてたよ！(泣)
もう今回はこれでいって、唯一タクさんが
背を向けるところ、あと回転と絞りで頑張って
もらおう〜
♪タロハチ♪
きょうは練習！
あと１週間しかない〜。
来月、友達が韓国に遊びに来ます。
ソウルだけの１泊２日ですが、こんなとこ
行きたい、こんなもの食べたいとうきうき
しているメールに思わず微笑ましくなって
笑ってしまいます(^^)
ぎょっとしたのは、ハンボクをレンタルで
着て景福宮を見てまわろ〜という一言。
まさか一緒に着るってこと？？
「わっ･･･わたしはいいから、着なよ、ね！」
「え〜！！！！一緒に着ようよ〜！！
一人じゃさびしいよー」
マジか。
この年でハンボク着て、若者たちにまじって
スマホ片手に映える〜♪とか言いながら
歩くなんて。恥ずかし過ぎる(笑)
ドレス着て街角で写真撮りたいの！
っていう新婦にイヤイヤ応じる新郎って
こんな気持ちなのかしら(^^;)
でも、よくよく考えてみればダンスの
ときの方がよっぽど恥ずかしいことして
ますよね。
すごいドレス着て(友達ひいてたもんね)、
若者にまじってすごいメイクして、
パンツ丸見えとかだったりしてるわけですから(^^)
人の感覚って不思議。
さて！
きのうときょうの夜は練習でした。
忙しい時期なのであんまり長くは
できませんが、二人で練習できるときは
とにかく音楽に合わせて踊って見る。
視線とか、キョン先生に注意されたことを
一つ一つ意識してやってみました。
まめ「つかれたぜ」
おつかれさん。
you tube配信楽しい。おもしろい♪
残りはあした見よう！
おやすみなさい。
毎朝やっているタバタ式の運動、4分(8セット)を
6分(12セット)にしてみました。
（→＊４分(２セット)を６分(３セット)の間違い^^;）
たかが２分長くなっただけのことなのだけど、
心への負担増大･･･(^^)
夜型は朝がつらい。
でも階段上りとかジャイブではーはー
しなくなりました。
効果は確実に出ているのでがんばれそうです。
さて！
きょうは練習。
10種目の競技用ルーティンを２分くらいで
２回ずつ踊っていきました。
（ヴェニーズワルツは疲れて１回だったけど）
やっぱり前ほどはバテなくなっている。
この調子でどんどんいこう！
暑くなってきた〜。
食生活を見直そうと思い立って、甘いものや
パスタ、パン類をやめて１か月。
先日イライラしてついに食べてしまいました。
ソルビンのマンゴ＆チーズかき氷♪
おいしかった(泣)
いっぺんにいろいろやめるのはやめよう(笑)
あっという間に６月。
時間だけさらさら流れていくようで焦ります。
練習はこれでいいのかな〜と思うことも多いし、
キョン先生のレッスン、パソもクイックも
ヴェニーズも受けたいけど追いつかない。
録画もたまってきて追いつかない。
全部中途半端で空回りしてる感じで、
ひとりでイライラしてます(^^;)
タク「あのさ〜、タンゴのここのとこなんだけどさ」
私 「なに？？（キッ）」
タク「なんでにらむのよ(泣)？」
私 「なんでにらんでると思うわけ？(怒)」
って感じで私すごいヤなヤツになってしまった。
ごめん(笑)
とにかくティッシュ１枚の厚さでも
積み重なってるんだと信じて一つ一つ地道に
丁寧にこなしていこう〜。
時間は大切。でも焦りは禁物。
そうだ、楽しむことを忘れずに(^^)
あしたは休日。
ようやくレッスン＆練習できる〜
おやすみなさい(^^)
試合などですぐ息があがってしまう人は、
朝、ダッシュみたいな息があがる運動を
短時間やるといいですよ〜みたいな話を
最近レジェンダ録画で聞きました。
早速、朝起きたらいつものヨガストレッチをやって、
タバタ式の４分ちょっとで終わる運動を始めました！
３週間くらいたったかな？
確かに。
朝、出勤して自分の部屋がある4階まで階段を
上るようにしてます。（エレベーター怖い）
前は朝から、
「はぁ〜。」
って感じで、１階で買ったコーヒーを持ったまま
立ち止まったりしてたのに。
先生のお話のとおり、最近身も心も軽い。
はーはーしなくなりました。いや、ほんとに。
仕事の集中力も上がります。
（夕方３時くらいまでだけど）
朝が超弱いのでへろへろ倒れそうでしたが、
意外と大丈夫だったのは、とりあえず今まで
続けているレジェンダ録画のおかげかもしれません。
最低限の瞬発力はついていたのかも。
たかが４分、されど４分(^^)
でもこれ、先生、朝起きたらすぐやれって
言ってたかな？
ごはん食べた後でもいいのかな？
体重が落ちてきてるような･･･（汗）
今度聞いてみよう！
今週も元気に頑張ります。
きょうのまめちゃん♪
「夜はぼくの癒しの時間♪」
きょうも一日お疲れだったね。
「娘たちは生意気盛りだし、苦労が多いのさ」
ルカちゃんとマルコにたまにどつかれてるもんね(笑)
「ひまなら肩でももんでくれよ」
ひまじゃないけどマッサージしてあげました(^^)
さて！
きょうは仕事帰り、ちょっとだけ練習しに
スタジオへ。
キョン先生がタクさんをほったらかしにしてまで、
組んで何度も何度も教えてくれたこと。
今やらないと霧のように消えていって、
また掴めないまま時が過ぎてしまう～。
ちなみに私ができなくて苦労していることは、
競技に出てるのにまだそれ？
というくらい、ここでは書けないくらい
低レベルなことです(^^;)
普通なら、初心者のころに習う（人によっては
習わなくてもできている）ような基本のキ。
ジュニアでも80代90代のシニアの方でもすぐできる。
でも、私にはなかなかできません。
コンペに出たい！出たい！から始まって、
表面をつくろい、とりあえず間に合わせながら
何年も過ごしてきたので、すっぽり間が
抜けているようなもの。なかなかツケは大きいです。
後悔はまったくしていないけれど、
空白を埋めるには、時間はもちろん
脳のキャパも足りない(-_-;)基礎体力も(お金も^^)。
まずはたくさん食べて寝て、エネルギーを
蓄えよう〜もう少し効率よく、頭を使って
練習しなければ。
あしたも頑張ります(^^)
今週は、季節の変わり目もあって、家に帰ると
ぐったりな日々でしたが、タクさんとの練習
だけは頑張った。
先生方が、団体レッスンがない日や出張に行く日など、
スタジオを空けるときに練習に来ていい(来い)と
言ってくださっています。
ホントに感謝感謝です。
練習します～帰ります～といって必ず
連絡するのですが、ファン先生から
よしよし～パチパチ(拍手)！
とスタンプ。
10歳も上なのに、先生の前では私たち
子供と同じです(^^)
まったく世話の焼ける生徒ですね(笑)
さて！
練習はチャチャをやりました。
チャチャのルーティンは、Vlady先生＋中村先生の
カッコいいルーティン♪
に、ちょびっとけんちゃん先生のを加えて
リズムに変化をもたせた(つもり)。
2分近くなったのでルーティンいじりは
これで終了！
パソ、ジャイブはそのまま(思い出さなくちゃ)、
スタンダードもそのまま、
あとは10種目をひたすら練習するのみです。
５年前のきょう。
スマホに写真が上がってました。
朝から胸がぎゅっとなってしまいました(涙)
もう少し仕事して運動しよう～。
久しぶりに作ったスパゲティ、久しぶりに
おいしくできた！
夜はタクさんと練習、サンバです。
今の中村先生作のルーティンが少し短いので、
繰り返しが２周まではいかなくても１周半くらい？
タクさんから、
「キッズみたいで恥ずかしいからイヤだ」
と苦情(笑)
むー。そっか。
５年前までやっていたVlady先生のルーティンを
またやってみようよ！とタクさんから提案。
前半Vlady先生ルーティン、後半中村先生ルーティンを
上手くつなげて２分くらいになった。
二人で踊ってます〜というのが出てきたような（当たり前）
あんなに難しくて難しくて、タクさんと練習の度に
もめにもめてあきらめたVlady先生のルーティン、
今やるとすんなりできる。
そんなに難しいことではなかったんだなぁ〜。
応用力がついたということなのか。
めでたくリニューアル完成〜
さらにカッコよくなったし（カッコよく踊れば^^）
何より踊ってて楽しい。
あとは練習あるのみです。
朝晩寒くなってきました。
夜は練習にスタジオへ。
きょうのテーマは踊りこみ(^^)？
まずラテンから。
CSRJの順で１種目２回ずつ。
前回上手くいかなかったところなどいろいろ
確認したりして、次はスタンダード。
WTFQで２回ずつ、方向を変えて。
（方向音痴なので）
１時間半くらいで終了。
けっこう練習した気になったけど、
１種目２分としても、ラテン16分、スタンダード16分で
一生懸命踊ってるのは実質30分くらいなんですよね。
残りの１時間って何してたんだろう。
こんなことが気になったのも、先日、麻戸先生の
「練習の実働時間」を読んだから。
練習の内訳をちゃんと見直してみよう〜と思った
次第でした。
あしたも頑張ろう〜！
きょうはお散歩に行きました。
これがいちばん似合っていると言われる
お散歩ファッション♪
ルカや〜いい子だの〜♪
もう寒くなってきた。
さて！
競技会まで、２週間をきりました。
(結局、ポリーナ様が来る方のコンペにした)
夜は練習にスタジオへ。
まずチャチャ、サンバ、ルンバです。
きょうのテーマはタイミング。
というとカッコよく聞こえるけど、
リードフォローのカウント？が曖昧なところを
洗い出して合わせたってことです(^^)
あとは、レジェンダでやってるあばらの動きを
意識してやってみた。
あ、タクさんは、
「は？あばら？回す？何それ？」
って感じなので、もう面倒なので説明しない(笑)
キョン先生に言われたことだけ考えてもらって
途切れないように動き続ける練習をしました。
次にワルツ、タンゴ、スローフォックス。
(急におとなしくなる自分^^;)
ひたすらキョン先生に言われたことだけを意識。
ミルゴテンギゴ～、ヌウジマラ～、
骨盤マリョラ～（呪文みたいだ笑）
このときは脳内が韓国語一色になります。
日本でスタンダードのレッスンを受けたことが
ないからかな？
何となくスタンダードがいい感じでした！
相手のやってることを気にしないで、
自分のことに集中していた方がいいんだな、
ってことを改めて実感しました。
日にちも残り少ないけど、頑張ろう〜。
