膝・・・

 

このごろ、だいぶあたたかく、春らしくなってきましたよ。

散歩に行く前のタロハチです。

タロハチ、なんともいえない顔してます(^^)

ハチ「ふふんふふ～ん♪」

タロ「きょうがきんようびなら、あしたはどようび・・・」

なんか言いたいことがありそーな顔だなあ！

 

ところで、２、３週間になるでしょうか？

わたし、今とても右の膝が痛いです。

このところすごーく不安でしたが、だいぶ良くなって

きました。痛いというより、ものすごい違和感？

 

見た目は少し腫れている程度ですが、感覚としては

右ひざが左ひざより２倍くらい太くて、まるで象さんの

足になったような感覚。

正座したり、しゃがんだりするのが不便です。

階段の上り下りや踊ったりするのには何も支障が

ないのが不思議なところですけど。

 

きっかけは体幹トレーニングだと思います。

ふつうの人がやるぶんには全然問題ない動作でも、

自分の場合、腹筋はあっても背筋が弱いです。

また、背骨や骨盤に問題があるので、知らず知らずの

うちに膝に負担がかかってたのかも。

最初はわからなかったのですが、痛くなってから

あ、この運動かもなー、と思いあたるところがありました。

 

そんなわけで、他の運動に変えたりして、あまり

無理してむずかしいのを最初からやらないように

しています。

 

そんなに不安なら病院に行きなさいよ！

とも思うのですけど・・・

こっちの病院で、腹のたつことが何度もあった

せいか、あんまり行きたくない(泣)

もう少し様子を見て、どうしても痛くなったら

行こうと思います(それじゃ遅いか！)

 

そろそろカイロプラクティックに行きたいなー。

 

ルンバの新しいルーティン

 

明日は春分です。

これからどんどん日が長くなるんですね。

なんとなくうれしいです(^^)

 

今年初、V先生のレッスンに行ってきました。

「なんでそんなに長いこと日本に帰ってたの！」

と言われてしまいました(^^;)

でも、ダンスは一生懸命(?)練習してましたよー。

 

あまりに久しぶりすぎて、何をやろうか？相談。

タクさんの足のこともあるので、無理せず、

まずはルンバから・・・

 

ルンバのルーティンを見ていた先生が、突然

「ルーティン、新しいのに変えよっか」

え！

「もう２年くらいやったよね。もう変えよう」

 

ということで、今までのベーシックに近いものから

応用的な、カッコいいのに変更してます。

やったー！(*^^*)　

ちょっと難しいですが、わくわくです。

 

次の時間は、タンゴ。

私のいない間に・・タクさんは一人で何回かレッスンを

受けて、タンゴを特訓したそうです。

すごく踊りやすくなっていました！！(嬉) 

私も早く、自分の悪いところを直さなくちゃですね。

 

スタジオのインテリアが変わってました。

 

右の絵みたいに足をあげられるようになりたいな。。。

やっぱりダンスは楽しいですね。

 

今日は花金（死語？）です(^^)

今週も無事終わりました。

週末はゆっくりできそうです。

 

続けられそうなトレーニング

 

体幹トレーニング（？）をはじめて１週間！

今のところ挫折しないでやってます。

この本は、インナー→アウター→連動、という順序で

構成されていて、とてもわかりやすいです。

 

ん！ずいぶん簡単にできちゃうなーというのもあれば、

（正しくやっていない可能性大　汗）

簡単そうに見えて、すごく苦労するのもあったり・・・

特にこれ！

左回りは何とかできるのに右回りはほとんど

イモ虫のようにじたばたするだけ、自分でやってて

笑えます。

 

翌日は体の奥から筋肉痛。

けっこうつらいですが、ストレッチ含めて３０分位？

終わるとかなりスッキリ！します。

体の疲れがむしろとれる感じ。これは予想外の効果。

挫折しないで、続けられそうです。

ダンスに役立つのか！？

自分の場合、そのへんは疑問ではありますが、

やらないよりやった方がいいだろう！

くらいの気持ちでがんばります(^^)

 

さびしかったのかなあ

職場内で部屋を引越ししなければならず、荷物の整理が

大変でした！

インターネットもなかなかつなげてもらえず・・・

ようやく落ち着いて仕事ができる環境となりました。

 

それにしても約10年分たまったさまざまなもの。

半分とは言わないまでも、身の回りの三分の一は

いらないものだった。

10年使わないものはもうごみだと考えて、思い切って

ばんばん捨てたら・・・すっきり、気持ちいい！

 

心機一転、また新しい気持ちで過ごせそうです。

ところで、タロハチ・・・・

甘えて甘えてしょうがないです。

タロハチ用のお部屋を、なんとタロは飛び越えて

こっちにくる術を身につけてしまった(^^;)

すごいジャンプ力だなー。

夜な夜な近所の散歩へ。

甘えては寝て・・・・

また甘えては寝る。

 

こっちがたつと一緒に立つ。

座ると横に寄り添って一緒に座る。

ぴったりくっついて離れない・・・・・・

 

これじゃ、家では仕事にならん！！

アロマキャンドルをいただきました。これ、火をつけると

いい香りがして、パチパチと焚き火のような音がします。

とっても落ち着きます。

 

うちでは休めってことですね(^^)

 

また今週も頑張ります。