不摂生を正す

昨日までの３日間の不摂生。

よろしくありませんな…

正さなければなりません!!



眠い目こすって走ってきました。





目の覚めるような素晴らしい秋空で

佐渡も粟島もよく見えて

最高のジョギング日和でしたね!!

写真には粟島写らなかったけど…



キロ７分ペースで走ってたら

途中で時間が足りないことに気付き

１時間でたぶん10キロも走れてないな…



こんなんで来月大丈夫なのかなぁ…