今日の運動

お昼の休憩でカルチャーセンターへ

１２：２０～１２：４０ジョギング
１２：４０～１３：２０トレーニング

全種目４４・４５キロ近辺で
足で押すヤツだけ『おもい』の一番上。

フライやってたら
左肩あたりがピキッてなった
スジやっつけちゃったかな、痛い

帰って体重計乗ったら
６８．３キロもあった

ヤバいなコレは

おとといのお昼の茶碗飯４杯と
昨日のお昼のガストのステーキがきいたか

こりゃ本腰入れてジョギングせねばな