昨日はジム5時間・・・・やりすぎた・・・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
途中でバーベルを使った教室に行ったんだけど
それがもう地獄( ̄(エ) ̄||| ヒャァアアアア
私は一番軽い1㌔×2のバーベルで上げたり下げたり
みんなできるのに、私だけできない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
なかやまきんに君みたいなインストラクターさんに
『辛かったらバーだけでもいいですよ』と言われた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
・・・情けねー・・・|||ガ━━━━━_| ̄|●━━━━━ン|||
おかげで両腕がやられました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
その後のエアロビの教室でも、全然ステップがついていけず
絶対周りの方々の迷惑になってたと思う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
同じ教室でもインストラクターが違うと教え方や動き方も違うので
自分に合ったインストラクターを見つけてo(○`・д・´○)ノ ヵ゛ン'`゛ルゾ-!!!
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜現在の状態☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
身長・・・・159㌢
体重・・・・52.4㌔
体脂肪・・・30.0%
【一言】
やっぱりうちの体脂肪計は壊れてるみたいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
こっちが正常な体脂肪値だと・・・w
ついでにトレーニングで疲れすぎて、脂っこいものが食べたくなくなった( ̄× ̄)b゛NG!!
味噌汁とご飯で十分
それにお魚や納豆でイイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ついでに料理する体力も無かったりする(>▽<;; アセアセ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
途中でバーベルを使った教室に行ったんだけど
それがもう地獄( ̄(エ) ̄||| ヒャァアアアア
私は一番軽い1㌔×2のバーベルで上げたり下げたり
みんなできるのに、私だけできない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
なかやまきんに君みたいなインストラクターさんに
『辛かったらバーだけでもいいですよ』と言われた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
・・・情けねー・・・|||ガ━━━━━_| ̄|●━━━━━ン|||
おかげで両腕がやられました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
その後のエアロビの教室でも、全然ステップがついていけず
絶対周りの方々の迷惑になってたと思う
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
同じ教室でもインストラクターが違うと教え方や動き方も違うので
自分に合ったインストラクターを見つけてo(○`・д・´○)ノ ヵ゛ン'`゛ルゾ-!!!
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜現在の状態☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆
身長・・・・159㌢
体重・・・・52.4㌔
体脂肪・・・30.0%
【一言】
やっぱりうちの体脂肪計は壊れてるみたいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
こっちが正常な体脂肪値だと・・・w
ついでにトレーニングで疲れすぎて、脂っこいものが食べたくなくなった( ̄× ̄)b゛NG!!
味噌汁とご飯で十分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ついでに料理する体力も無かったりする(>▽<;; アセアセ
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