23日、24日と雪が降り続いた。
そんな時に旦那と喧嘩した。
些細なことで旦那が怒った。
そして私は頭に来た。（笑）
どうも子どもの頃から母とぶつかり合った私はこんな時にいじける。
朝は仲良くいつもの喫茶店で美味しい珈琲を飲んでいたのに
旦那の店の閉店準備をしている頃に喧嘩した。
そこで私は旦那に何も言わずに（無言の抵抗）店を出た。
いつもは旦那の運転で自宅まで帰る道のりをモクモクと歩いた。
何故か歩くのがすごく早い私。
巧みなバランス感覚と体幹の良さ？で雪深く凍る道をもう突進して歩いた。
転ばない。滑らない。無事に帰宅。
翌朝も口をきかなかったのに・・・・・・
いつの間にやら喋ってるし。
ちゃん ちゃん
決しておのろけではありません。
本当に
本当に
もう誰も見に来てくれないかもしれませんが更新します。（笑）
ここ最近の私は健康オタクとなりまして
筋トレと断食にハマっています。
筋トレは3年目に入りました。
皆さんの地元にもあるであろう女性専用の「カーブス」です。
還暦記念に通い始め、今でも週3回を目標に通っています。
正確に言うと2014年の11月からなので2年と2か月目？
体重、ウエスト、お腹周り、腕まわり、体脂肪がすべて減りました。骨格筋率が上がりました。
ヨレヨレだった足に筋肉がつきました。腹筋も出来ました。
そして昨年の10月から断食を始めました。
月に2度のペースで24時間断食をしています。
水分だけは取っています。
この断食の効果なのかそれ以来長年悩まされていた口内炎が出来なくなりました。免疫力がアップしたようです。
デトックス効果もあり私にはとても嬉しい断食の成果です。
昨日も今年2度目の断食をしました。
今朝はお粥さんとみそ汁から始めました。
断食の時は大好きなビールも我慢できる自分を褒めてあげたいと思います。
