食事と体調

昨日は１日体調不良で難儀した。前日の昼間間食をしたのが原因らしい。駄菓子を食べすぎた。ＴＶを見ながらボリポリやっていた。あっと言う間に一袋完食。普段は食べない。昨日はなぜか空腹だった。昼食以外に間食を摂った。けっこう満腹となった。刺激性の強いお菓子だった。翌日は腹痛。一日トイレに通い詰めだった。一日胃痛で臥せっていた。いくつかの用事はこなしたが、食事はできなかった。
普段と違う事をすると影響が出る。若い時と違ってけっこう長引く。睡眠、食事、運動、気をつけたいものだ。{/ase/}