現在と今後の「健康生活」のため「食べ物」に関心があり努力も
ただ 週末の「チートデイ」（サボる日）で ５日間の努力が無駄に
それでも・・・一応「現状維持」はできてるから・・・いいということで
今回は大好きな「パン
」（
の根源
）
テレビで「ロカボ（低糖質）」がいいと知っても 「パン」がネックになってしまって・・・
でも「低糖質」のパンが販売されていると知り探していた
先日 大丸山科店の地階「パン売り場」で やっと発見！
パスコ「低糖質ブラン食パン」（糖質５０％オフ）
小さめのサイズ・・・３枚入り ￥１５１だったような・・・（高い）
見た目は「全粒粉」（入り）などのパンと同じような色
想像してたより低糖質！
テレビ番組で・・・「糖質」「炭水化物」－「食物繊維」・・・と知り
今まで以上に「食物繊維」を意識して摂るようになった
今回の「ブランパン」は・・・
「小麦ふすま」を含んでいるからか？口の中に粉っぽさを感じる
でも ここまで「低糖質」だと知ると食べ続けたい気になる
ただ 西友山科店には売っていない・・・残念
パスコ「超熟ライ麦入り」
プチプチ食感の「ライ麦」が焼くと香ばしくなりおいしい
ライ麦入り食パン
「糖質」が一般の食パンよりは少ないのとおいしいので よく購入
こちらと「全粒粉入り」は西友山科店でも販売しているので購入
でもたまに・・・むっちゃ食べたくなるのが
ヤマザキ「ダブルソフト」
この「食パン」を初めて食べたときは 柔らかくて衝撃だった～
ダブルソフト・・・炭水化物 ４４．４ｇ（１００ｇ当り）
１枚５７ｇぐらいだから・・・あれ？「ライ麦入り」より・・・？？？
かなり罪悪感を持って食べてたんだけど・・・
結論としては・・・
「低糖質ブランパン」の糖質値はすごいということになるのかな
西友でも売ってくれないかなあ～
晩ご飯のメニュー考えてなかったーーー
まいったなあーーー何にしようーーー