現在と今後の「健康生活」のため「食べ物」に関心があり努力も
ただ 週末の「チートデイ」(サボる日)で 5日間の努力が無駄に
それでも・・・一応「現状維持」はできてるから・・・いいということで
今回は大好きな「パン」(
の根源
)
テレビで「ロカボ(低糖質)」がいいと知っても 「パン」がネックになってしまって・・・
でも「低糖質」のパンが販売されていると知り探していた
先日 大丸山科店の地階「パン売り場」で やっと発見!
パスコ「低糖質ブラン食パン」(糖質50%オフ)
小さめのサイズ・・・3枚入り ¥151だったような・・・(高い)
見た目は「全粒粉」(入り)などのパンと同じような色
想像してたより低糖質!
テレビ番組で・・・「糖質」「炭水化物」-「食物繊維」・・・と知り
今まで以上に「食物繊維」を意識して摂るようになった
今回の「ブランパン」は・・・
「小麦ふすま」を含んでいるからか?口の中に粉っぽさを感じる
でも ここまで「低糖質」だと知ると食べ続けたい気になる
ただ 西友山科店には売っていない・・・残念
パスコ「超熟ライ麦入り」
プチプチ食感の「ライ麦」が焼くと香ばしくなりおいしい
ライ麦入り食パン
「糖質」が一般の食パンよりは少ないのとおいしいので よく購入
こちらと「全粒粉入り」は西友山科店でも販売しているので購入
でもたまに・・・むっちゃ食べたくなるのが
ヤマザキ「ダブルソフト」
この「食パン」を初めて食べたときは 柔らかくて衝撃だった~
ダブルソフト・・・炭水化物 44.4g(100g当り)
1枚57gぐらいだから・・・あれ?「ライ麦入り」より・・・???
かなり罪悪感を持って食べてたんだけど・・・
結論としては・・・
「低糖質ブランパン」の糖質値はすごいということになるのかな
西友でも売ってくれないかなあ~
晩ご飯のメニュー考えてなかったーーー
まいったなあーーー何にしようーーー