効くー! 2010-09-02 13:42:55 | スポーツ 先日ネットで購入しました「プッシュアップ バー」 (腕立て伏せバー)は大胸筋に効くー!(笑) 今まで自宅ジムでダンベル、バーベル等で大胸筋トレをしていましたが、最近、多忙で時間のない時に行う大胸筋トレに、このバーを使って「腕立て伏せ」100回を3セットやる時に、腕伏せ時の体位が床に約10cm沈めることが出来、ダンベルプレストレと同じように、大胸筋中部および側面にかなり効くんです! これはいいですよ~! « 暑いにもほどがある! | トップ | 冬はモツ鍋に限るね~ »
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