今日はマシンでトレーニングだ！

今日はジムにてマシントレでした。

レッグプレスマシンを各セット８～１６レップス（回数）で１００KG～１６８KGまで大腿四頭筋に効かせてレッグプレスを１０セット、さすがに１６８KGはきつかったなー。