昨日は自宅ジムで大胸筋をメインでトレでした。
久しぶりに４０KGダンベルでダンベルベンチプレス、１０レップス×７セットにダンベルフライ５セット、プルオーバーを５セットでパンプしました。
さー後は行きつけの店で若鶏の唐揚にサンマの塩焼き、生ビールに芋焼酎
で日常を忘れて飲みましたねー！
昨日は自宅ジムで大胸筋をメインでトレでした。
久しぶりに４０KGダンベルでダンベルベンチプレス、１０レップス×７セットにダンベルフライ５セット、プルオーバーを５セットでパンプしました。
さー後は行きつけの店で若鶏の唐揚にサンマの塩焼き、生ビールに芋焼酎 で日常を忘れて飲みましたねー！