一家団欒。

腰痛の原因がわかった。

ず～とやってきた３キロの鉄アレイの持ち上げ運動を

昨年の１０月頃よりさぼりはじめ、いつのまにやら

忘れてしまっていたようだ。朝、カミサンにいわれて

気が付いた。腹筋が弱くなったのである。

早速、鉄アレイを家中持ち歩いて運動をしているのだが

どうだろう？

しばらくぶりの３キロってけっこう重い。






飛魚が一匹、飛魚が２匹、飛魚が、、、、、、、