秋です

朝夕はさすがに秋。

早朝ジョギング。

：

この前、転倒した時の膝の傷はまだ痛みますが、何となくヒントを得たような。

鎖骨から肩甲骨、前に前にを意識して腕を振ると、自然に骨盤も前傾し、みぞおちから走る感じがわかってきたような。

これと股関節の動きがちゃんと連動できてきたら。

そうするとその姿勢を支える腹筋背筋がまだまだ弱いと感じます。

スローランナーなりに？去年よりいいタイムで走りたいなとか・・・、秋からのマラソン講習、また楽しみです。