全くシェイプ活動を行なってなかったのに体重は減ってましたね。
日曜日あたりから体のだるさもとれて来ました。
今日はストレッチと腹筋背筋を中心に筋トレを行なってます。
今までのストレッチは足の内側を中心に伸ばしてきたのですが、アキレス腱やすねの部分も重点的にするようにしました。
歩く時気持ちスムーズに歩けるように感じます。
昨日少し歩いてきました。
ほんの少しだけしか歩かなかったのですが足がだるいですね。
病み上がりなんだから無理はしないように少しずつがんばろう!
日曜日あたりから体のだるさもとれて来ました。
今日はストレッチと腹筋背筋を中心に筋トレを行なってます。
今までのストレッチは足の内側を中心に伸ばしてきたのですが、アキレス腱やすねの部分も重点的にするようにしました。
歩く時気持ちスムーズに歩けるように感じます。
昨日少し歩いてきました。
ほんの少しだけしか歩かなかったのですが足がだるいですね。
病み上がりなんだから無理はしないように少しずつがんばろう!