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空気が乾燥しているせいか、このごろ風邪が流行ってきているようです。ちょこちょこキャンセルのお電話がかかってきます
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風邪をひくと歯科の治療は結構つらいですよね~
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うがいをして予防に力をいれましょう
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新聞にうがいの正しい方法が載っていましたので、ご紹介します。
まず、口をゆすぐ!
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それから格5秒ずつ4回うがいをすると風邪になる確率がぐっとさがるそうですよ
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ここで一番のポイントは普通の水道水でうがいすることが重要
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意外ですが、うがい薬などでは逆に喉の有益な常在菌を死滅させるので、かえってやりすぎはよくないらしいです
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ミネラルウォーターも塩素が入っていないので、いまひとつ・・・のようです。
とにかく毎日の習慣にして、昔から言われているように外出から戻ったら、うがい&手洗いが、やはり風邪予防の基本のようですね
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これから寒さが厳しくなりますので、風邪予防がんばりましょうね
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