知覚過敏。某歯磨き粉のCMでも有名ですが、急に襲ってくるキーンとした痛み。
結構つらいですよね。 知覚過敏歴すでに二十数年の私Kが、少しでもお役に立てればと思い
私なりの考察と対処法をお教えしたいと思います。
但し、あくまでも個人的な感想のものです。学術的、医学的なところでのお話ではないので、
悪しからず。
知覚過敏になりやすい人、もちろん歯周病で歯肉が下がってきて、とか様々な要因はありますが、
歯に対して意識の高い方、歯磨きを凄く頑張っている方に多い気がします。
自分自身でもそうなのですが、ついつい歯磨きする時に力が入っているんです。
これ、しょうもないことと思われるかもしれませんが、毎日毎日1日2~3回ゴシゴシ磨く
と考えると、とても重要なことなんです。
優しく丁寧に歯磨きをする! これ凄く重要です。それと硬めの歯ブラシは知覚過敏の人には絶対にNGです。
ガシガシ磨いて自分で歯を削っているようなものです。できればやわらかめの歯ブラシを使って優しくブラッシングしてください。
どれぐらいの力で磨けばいいかわかりにくいですよね。 この間コマーシャルでみた新しい歯ブラシを試してみました。
力が入りすぎるとネックのところがカチって鳴るんです。 (別に私はLIONの回し者ではありません)
結構力が入りすぎているのが分かります。 磨き方の矯正器具みたいな感じで使ってみてください。
すぐにカチってなってしまうので、最初イライラしてしまいますが( ´∀` ) だんだん鳴らなくなってきたら、OKです。
ただ、この歯ブラシの毛先は少し硬いです。力の入れ加減がわかったらやわらかめの歯ブラシに変更することをお勧めします。
あと、歯磨き剤は知覚過敏に対応しているものを沁みるところに多めに塗り込む感じです。
歯ブラシは2週間ぐらいを目途に交換すると尚良いでしょう。毛先の弾力が失われると清掃効率が悪くなるので、余計な力を入れて
しまうことになるので・・・
お掃除の箒を思い出してください。新品の箒はサッと掃くだけでゴミがたくさん集まりますが、古くなって先が広がったようなものでは何度も掃かないと
ゴミが集まりませんよね、あれと一緒です。
膨大な数の歯ブラシが販売されています。どれもお値段はそんなにしないものですから、色々試して、是非、自分のお気に入りをみつけてくださいね。
知覚過敏を少しでも軽減して、快適な口内環境を目指していただければ幸いです。