ストレス”発散”はよろしくない

ストレスの「発散」はよくないそうです

発散するのではなく、気分転換を。

ストレス発散に、「食べてやる～」「飲んでやる～」「愚痴ってやる～」「バーゲンに行ってやる～」などは心身に重い負担をかけかねません。
喫煙、過度な運動も同様です。　依存症になる場合もあります。

気分転換に適度に運動する、読書する、雑誌を眺める、音楽を聞く、料理する、花の手入れをする、部屋を片付ける、ぶらぶらウインドウショッピングをする・・・などして、気分転換を。